Tips agar Terhindar dari Masalah Gigi Copot

Mengalami gigi copot? Anda pasti akan langsung merasa tidak percaya diri dan mengalami sedikit kendala untuk makan maupun berbicara. Namun, tidak ada guna menyesali kondisi gigi yang sudah lepas dari gusi. Yang lebih baik, Anda harus memikirkan bagaimana cara agar kondisi tersebut tidak terulang. 

Sebagian besar gigi copot dipicu oleh gigi longgar. Di mana kondisi ini sangat berkaitan dengan kebersihan gigi dan mulut Anda. Meskipun demikian, ada juga penyebab lain dari gigi copot, seperti kecelakaan, penyakit, maupun kebiasaan menggertakkan gigi. 

Apapun penyebabnya, langkah terbaik supaya gigi copot tidak lagi Anda alami adalah melakukan pencegahan yang optimal. Berikut ini beberapa tips khusus untuk Anda guna terhindar dari masalah gigi copot kembali. 

Cara untuk Mencegah Gigi Copot Sendiri

Sikat Gigi Tiap Hari 

Kunci agar gigi tidak copot adalah menjaga kebersihan gigi dan mulut. Anda bisa melakukannya dengan sangat sederhana, yaitu dengan menyikat gigi tiap hari secara rutin. Setidaknya, sikatlah gigi Anda secara menyeluruh dua kali sehari menggunakan pasta gigi berfluoride. Sikat gigi yang rutin bisa menghindarkan Anda dari pembentukan plak yang menyebabkan karang gigi maupun gigi berlobang. Risiko gigi copot pun bisa dikurangi. 

Pakai Obat Kumur 

Selain menyikat gigi, Anda juga bisa memanfaatkan obat kumur untuk membersihkan mulut dan gigi. Pilihlah obat kumur antibiotik yang bisa mendisinfeksi mulut jika Anda memang memiliki masalah terkait peradangan. Namun jika tidak ada masalah, Anda bisa memakai obat kumur biasa untuk memastikan tidak ada sisa makanan terselip yang tidak bisa teraih oleh penyikatan gigi biasa. 

Periksa Gigi Rutin 

Anda mungkin sudah merasa maksimal menjaga kebersihan gigi tiap hari. Namun, bukan berarti Anda bisa memastikan tidak ada masalah pada gusi maupun mulut Anda yang bisa menyebabkan gigi copot. Untuk memastikannya, buatlah jadwal memeriksakan diri ke dokter secara rutin. Lakukan pemeriksaan minimal 2 kali dalam setahun ada 6 bulan sekali. Dalam pemeriksaan tersebut, jika ditemukan masalah gigi, seperti karang gigi, juga bisa langsung diatasi agar tidak menimbulkan masalah gigi goyang maupun copot.  

Penuhi Kebutuhan Vitamin D dan Kalsium 

Gigi copot sangat bisa disebabkan oleh kondisi osteoporosis yang menyebabkan tulang rahang menjadi kendur. Untuk mencegah hal ini, biasakanlah mengonsumsi makanan kaya vitamin D dan kalsium. Susu dan kacang-kacangan sangat dianjurkan bukan hanya untuk memperkuat tulang Anda, melainkan juga menghindarkan Anda dari masalah gigi copot yang datang terlalu cepat. 

Kurangi Makanan Manis

Makanan dan minuman manis bisa membuat gigi menjadi lebih mudah berlubang sehingga masalah gigi copot lebih rentan terjadi. Di samping itu, makanan dan minuman manis juga bisa menaikkan kadar gula darah menjadi sulit terkontrol sehingga menyebabkan diabetes. Penyakit ini ternyata merupakan salah satu sumber dari penyakit gusi yang juga memicu kerontokan gigi. 

Olahraga secara Teratur 

Melakukan olahraga pada dasarnya menyehatkan tubuh. Namun, tahukah Anda bahwa olahraga secara teratur juga bisa mencegah gigi copot? Pasalnya, olahraga akan meminimalkan risiko pengeroposan tulang maupun naiknya kadar gula dalam darah. Dengan demikian, gigi Anda pun bisa lebih kuat dan terhindar dari masalah pelepasan dari gusi. 

Stop Rokok dan Alkohol 

Rokok maupun alkohol akan membuat pengeroposan lebih mudah terjadi. Pengeroposan tersebut juga bisa terjadi pada gigi Anda. Jadi jika memang mau menghindar dari gigi copot, berhentilah merokok atau mengonsumsi alkohol sekarang juga. 

*** 

Kalaupun gigi copot sudah terlanjur Anda alami, periksalah ke dokter gigi. Ini untuk menghindarkan diri dari komplikasi. Anda juga bisa berdiskusi ke dokter mengenai penanganan apa yang bisa dilakukan untuk posisi gigi yang sudah hilang tersebut.