Kenali Tipe Obat Antibiotik yang Harus Anda Tahu

Ada beberapa tipe obat antibiotik yang tersedia. Obat-obatan ini dikelompokkan bersama berdasarkan struktur kimianya. Setiap kelas antibiotik memiliki persamaan dan perbedaan seberapa efektif mereka dalam mengobati jenis bakteri tertentu.

Jenis obat antibiotik yang umum

1. Beta-laktam (sub kelas: penisilin, karbapenem, sefalosporin, monobaktam)

Contoh obat antibiotik: Penisilin, Amoksil (amoksisilin), Keflex (sefaleksin), Premaxin (imipenem), Omnicef ​​(cefdinir)

Cara kerja: Membunuh bakteri dengan mencegah pembentukan dinding sel bakteri

2. Fluoroquinolones, atau Kuinolon

Contoh obat antibiotik: Cipro (ciprofloxacin), Levaquin (levofloxacin), Avelox (moxifloxacin)

Cara kerja: Membunuh bakteri dengan mencegah bakteri membuat DNA

3. Makrolida

Contoh obat antibiotik: Zitromaks, Z-Pak (azitromisin), Eritrosin (eritromisin)

Cara kerja: Mencegah bakteri berkembang biak dengan mencegah mereka membuat protein

4. Tetrasiklin

Contoh obat antibiotik: Sumycin (tetrasiklin), Adoxa dan Adoxa-Pak (doksisiklin)

Cara kerja: Mencegah bakteri berkembang biak dengan mencegah mereka membuat protein

5. Glikopeptida

Contoh obat antibiotik: Vancocin (vancomycin), Dalvance (dalbavancin), Orbactiv (oritavancin) Cara kerja: Membunuh bakteri dengan mencegah pembentukan dinding sel bakteri

6. Polipeptida

Contoh obat antibiotik: Baciim (basitrasin), polimiksin B

Cara kerja: Membunuh bakteri dengan mencegah pembentukan dinding sel bakteri

7. Sulfonamida

Contoh obat antibiotik: Sulfamylon (mafenide), sulfadiazine

Contoh obat antibiotik:  Mencegah bakteri berkembang biak dengan mencegah mereka membuat protein

8. Oksazolidinon

Contoh obat antibiotik: Zyvox (linezolid), Sivextro (tedizolid)

Cara kerja: Mencegah bakteri berkembang biak dengan mencegah mereka membuat protein

9. Nitroimidazol

Contoh obat antibiotik: Flagil (metronidazol), Tindamax (tinidazol)

Cara kerja: Membunuh bakteri dengan mengganggu produksi materi genetik

Cara aman mengonsumsi obat antibiotik

Selalu minum antibiotik untuk jangka waktu yang ditentukan, bahkan jika gejalanya telah mereda. Pastikan untuk membaca label obat dengan saksama sebelum minum obat dan tanyakan kepada dokter atau apoteker tentang efek samping atau tindakan pencegahan yang harus Anda ambil.

Penting untuk memastikan Anda meminum antibiotik dengan dosis yang dijadwalkan secara teratur – misalnya, setiap 8 jam atau setiap 12 jam. Tujuannya agar efek obat menyebar secara merata sepanjang hari. Pastikan untuk bertanya kepada penyedia medis Anda apakah Anda harus minum obat dengan makanan atau dengan perut kosong.

Segera konsumsi obat antibiotik jika Anda melewatkan satu dosis. Tetapi jika itu lebih dekat dengan dosis terjadwal Anda berikutnya, lewati dan ambil dosis berikutnya pada waktu yang dijadwalkan secara teratur. Sebaiknya Anda jangan minum dua dosis, apabila ada satu dosis yang mungkin sempat terlewat. 

CDC merekomendasikan

– Bicaralah dengan penyedia medis Anda jika Anda memiliki pertanyaan tentang obat Anda.

– Jangan membagi disi obat antibiotik Anda dengan orang lain.

– Jangan simpan antibiotik ekstra untuk nanti. Minum obat Anda untuk jangka waktu yang ditentukan oleh penyedia medis Anda.

– Jangan pernah menyiram antibiotik yang kedaluwarsa dan tanyakan apoteker Anda tentang cara terbaik untuk membuang obat-obatan lama.

– Jangan minum antibiotik orang lain karena Anda merasa sakit. Ini bisa membuat Anda lebih sakit atau menyebabkan efek samping.

– Bisakah Anda minum alkohol saat minum antibiotik?

– Secara umum, aman untuk minum alkohol secukupnya dengan sebagian besar antibiotik. Tetapi tiga antibiotik – metronidazol, tinidazol dan trimetoprim-sulfametoksazol – dapat menyebabkan reaksi serius dengan alkohol, menurut Layanan Kesehatan Nasional Inggris dan Pusat Medis Universitas Pittsburgh.

Bolehkah minum obat antibiotik dengan susu?

Makan produk susu seperti mentega, keju, susu, dan yogurt dapat mengganggu cara kerja beberapa antibiotik. Anda mungkin harus menunggu hingga tiga jam setelah minum antibiotik untuk mengonsumsi produk susu.

Anda harus menyimpan antibiotik di tempat yang sejuk dan kering. Tetapi penting untuk mengikuti instruksi pada label obat dan instruksi apa pun yang diberikan oleh dokter atau apoteker mengenai antibiotik spesifik Anda. Misalnya, beberapa obat mungkin perlu didinginkan.

Semua obat antibiotik memiliki tanggal kedaluwarsa yang tercetak di atasnya. Jangan minum antibiotik melewati tanggal kedaluwarsa. Antibiotik yang kedaluwarsa mungkin gagal untuk mengobati infeksi dengan benar dan menyebabkan resistensi antibiotik, menurut FDA.

Cussons Baby Cologne, Buat Si Kecil Harum Sepanjang Hari

Cussons Baby Cologne adalah salah satu produk parfum bayi (baby cologne) yang berfungsi membuat si kecil selalu segar dan wangi setiap hari. Parfum bayi berbeda dengan parfum anak-anak atau orang dewasa pada umumnya. Diperlukan komposisi dan formula yang aman sehingga bayi nyaman dan tidak terganggu dengan aromanya sekaligus tidak memicu masalah kesehatan pada bayi. 

Lalu, apa bedanya Cussons Baby Cologne dengan parfum bayi yang lain? Simak selengkapnya berikut ini. 

Keunggulan Cussons Baby Cologne

Cussons Baby memfokuskan produknya pada perawatan ibu dan bayi dan merupakan teman terbaik sejak trimester pertama kehamilan hingga si kecil berusia di atas 1 tahun. Produk-produk Cussons Baby terbuat dari bahan-bahan yang alami dan rendah alkohol sehingga aman di kulit bayi sehingga tidak akan menyebabkan iritasi. 

Cussons Baby Cologne juga memiliki aroma yang lembut dan khas bayi, dan wangi yang tahan lama meskipun si kecil aktif bergerak seharian. 

Cara Memilih Baby Cologne yang Sesuai untuk Si Kecil

Biasanya, parfum dipilih berdasarkan dengan karakter seseorang. Namun ketika memilih parfum bagi si kecil, Anda bisa memilih baby cologne berdasarkan beberapa hal berikut ini:

  • Pilih aroma yang segar, manis, dan ringan

Untuk menonjolkan aroma alami si kecil, pilihlah baby cologne yang segar dan manis seperti perpaduan antara bunga dan buah, atau parfum bayi dengan aroma jeruk. Pastikan wanginya lembut agar bayi tidak terganggu. 

  • Sesuaikan dengan mood dan karakter si kecil

Meski bayi belum bisa berkomunikasi dengan baik, Anda sudah bisa menebak bagaimana karakter si kecil. Apakah dia akan menjadi pribadi yang aktif, atau cenderung lembut dan pendiam. Memberikan baby cologne pada si kecil sesuai dengan moodnya juga bisa membantu. 

  • Memiliki kandungan yang aman

Pastikan parfum bayi mengandung kadar alkohol yang rendah, dan terbuat dari bahan-bahan yang alami dan aman seperti air, ekstrak bunga, atau ekstrak buah-buahan segar. 

5 Pilihan Cussons Baby Cologne untuk Si Kecil

Berikut ini lima pilihan Cussons Baby Cologne untuk menemani aktivitas harian si kecil:

  1. Cussons Baby Soft Touch Cologne

Baby Cologne dengan kemasan berwarna biru ini memiliki aroma khas bayi disertai dengan harum bunga yang lembut. Diantara berbagai pilihan baby cologne Cussons, Cussons Baby Soft Touch Cologne paling banyak dicari dan disukai oleh ibu maupun orang dewasa. 

  1. Cussons Baby Cologne Lovely Kiss

Cussons Baby Cologne Lovely Kiss memiliki perpaduan aroma bunga mawar dan melati yang melembutkan, selembut sentuhan ibu. Parfum ini juga memancarkan kasih sayang yang bisa mempererat hubungan ibu dan anak.

  1. Cussons Baby Cheerful Smile Cologne

Cussons Baby Cheerful Smile Cologne memiliki perpaduan menyegarkan dari apple berry dan bunga magnolia sehingga menghasilkan aroma yang manis, lembut, dan unik. Varian baby cologne ini dijamin bisa membuat ibu maupun si kecil lebih ceria. 

  1. Cussons Baby Cologne Happy Fresh

Cussons Baby Cologne Happy Fresh dilengkapi dengan aroma jeruk yang lembut namun menyegarkan, cocok digunakan untuk bayi yang aktif. Mengombinasikan Cussons Baby Cologne Happy Fresh dengan rangkaian Cussons Happy Fresh lainnya membuat wangi dan kesegarannya lebih tahan lama.  

  1. Cussons Baby Sparkling Joy Cologne

Terakhir ada Cussons Baby Sparkling Joy Cologne. Perpaduan dari garden fruits dan bunga menghasilkan keharuman yang menyegarkan dan memancarkan vibes yang ramah dan menyenangkan. 

Catatan

Cussons Baby Cologne aman digunakan pada pakaian atau kulit bayi karena tidak akan menyebabkan reaksi alergi atau iritasi. Namun Anda juga harus berhati-hati, jangan sampai parfum mengenai mata atau mulut si kecil.  

Manfaat Nature E dan Vitamin Lainnya Untuk Merawat Kulit Kering

Memiliki kulit yang sehat di luar tubuh kita mencerminkan apa yang ada di dalam tubuh kita. Nutrisi yang kita konsumsi baik itu melalui diet atau suplemen dapat membantu atau melukai organ terbesar tubuh. Kulit kita membutuhkan banyak vitamin dan mineral penting untuk menjalankan fungsinya. Merawat kulit Anda juga berarti memastikannya tetap terhidrasi.

Jika kulit Anda cenderung kering, ada produk yang dapat membantu meningkatkan kelembapan dan elastisitas alami kulit Anda salah satunya konsumsi naturalle e yang memiliki manfaat natur e untuk kulit kering. Artikel ini membahas 4 vitamin dan suplemen yang bermanfaat untuk kulit kering.

Penyebab Kulit Kering

Kulit kering adalah kondisi umum yang dapat menyerang orang-orang dari segala usia. Bagi sebagian orang, kulit kering kadang-kadang mengganggu, tetapi bagi orang lain itu bisa menjadi kondisi kronis yang perlu dikelola dengan hati-hati.

Jika Anda memiliki kondisi kulit seperti eksim atau psoriasis, kulit Anda cenderung kering secara konsisten. Tetapi beberapa faktor juga berkontribusi pada kulit kering, yang pertama adalah usia Anda.

Seiring bertambahnya usia, kulit Anda akan semakin kering karena kelenjar minyak dan keringat tubuh Anda tidak menghasilkan kelembapan yang cukup. Anda mungkin mulai memperhatikan perubahan kulit terkait usia ini sejak usia 40 tahun, di mana produksi sebum mulai menurun. Ketika kulit terus kehilangan kemampuan alaminya untuk menghasilkan air, itu akan menjadi sangat kering.

Ada juga penyebab kulit kering lainnya, antara lain:

  • Tinggal di iklim kering atau sejuk
  • Mandi air panas
  • Bekerja di air
  • Mengkonsumsi obat-obatan tertentu
  • Merokok
  • Mengalami kekurangan vitamin atau mineral
  • Memiliki kondisi kulit seperti psoriasis atau eksim
  • Memiliki kondisi medis tertentu seperti HIV, kanker, dan penyakit ginjal

Vitamin untuk Kulit Kering

Ada beberapa solusi untuk kulit kering. Jika Anda mencari obat alami, Anda mungkin ingin menjelajahi banyak vitamin dan mineral yang merupakan kunci kesehatan kulit.

Suplemen adalah produk yang digunakan untuk menambahkan nutrisi tertentu ke dalam diet Anda untuk memenuhi kebutuhan Anda. Produk-produk ini mengandung bahan makanan seperti vitamin, mineral, herbal, tumbuhan, atau asam amino.

Suplemen datang dalam berbagai bentuk, termasuk tablet, bubuk, cairan, batangan energi, enzim, dan kapsul.

Vitamin C

Sifat antioksidan Vitamin C membuatnya bagus untuk kesehatan kulit, karena secara alami melawan radikal bebas dan polusi, serta menjadi pelindung UV alami. Vitamin C juga meningkatkan kolagen di kulit dan melindunginya dari kehilangan air.

Penelitian telah menunjukkan bahwa vitamin C membantu pembentukan lapisan luar kulit. Ini juga dapat mengurangi tanda-tanda penuaan dan melindungi dari peradangan.

Vitamin B

Vitamin B tidak hanya dikenal untuk menenangkan saraf Anda, tetapi juga sangat bermanfaat bagi kulit Anda.

Satu studi menemukan bahwa vitamin B meningkatkan keratinosit, yang membentuk lebih dari 90% sel-sel lapisan terluar kulit (epidermis). Vitamin B dikenal untuk meminimalkan kehilangan air alami di kulit, serta mempengaruhi fibroblas manusia, yang meningkatkan tekstur dan kekencangan kulit.

Vitamin E

Vitamin E memiliki banyak sifat antioksidan yang dapat membantu kulit melawan radikal bebas, menjadikannya bahan populer dalam produk perawatan kulit. Ketika disertakan dalam produk ini, vitamin E sering dicampur dengan vitamin C untuk melindungi kekuatan vitamin. Seperti pada manfaat natur e dari naturalle e suplemen yang bisa memberikan kelembapan pada kulit kering, mempercepat regenerasi kulit, serta menghambat penuaan.Vitamin E tidak hanya berguna untuk kulit, tetapi juga bekerja sebagai antioksidan untuk menangkal radikal bebas. Dengan begitu, risiko terkena kanker pun akan berkurang.

Ketika digunakan secara topikal, vitamin E dapat membantu mengatasi kekeringan dan gatal pada kulit. Ini juga dapat mengurangi munculnya bekas luka dan stretch mark.

Zinc

Zinc adalah mikronutrien yang membantu menjaga fungsi regulasi DNA dan RNA yang tepat, menjaga sistem kekebalan agar tetap bekerja, dan membantu perbaikan luka.

Seng dapat bermanfaat untuk kulit kering, terutama pada penderita eksim atau psoriasis. Mineral ini memiliki sifat anti-inflamasi dan dikenal dapat mencegah kerusakan akibat sinar UV.

Ketika digunakan secara topikal (misalnya, dalam bentuk seng oksida), mineral ini memiliki sifat antibakteri dan antioksidan yang kuat dan dapat membantu mengurangi peradangan kronis pada kulit.

Tips Perawatan Kulit Holistik

Ada banyak pilihan dalam hal perawatan kulit holistik. Pendekatan holistik melihat kulit Anda secara keseluruhan dan berfokus pada penggunaan minyak dan produk alami untuk kulit kering.

Selain menemukan rutinitas perawatan kulit yang cocok untuk Anda, Anda bisa melakukan beberapa perubahan gaya hidup untuk mendukung kesehatan kulit, antara lain:

  • Makan makanan dengan banyak makanan utuh (seperti buah dan sayuran)
  • Kurangi asupan gula dan makanan olahan
  • Banyak minum air putih
  • Mandi lebih pendek yang tidak terlalu panas
  • Mandi dengan minyak penambah kulit
  • Menjaga kulit Anda tetap lembap

Memiliki kulit yang sehat dan terhidrasi dimulai dari dalam ke luar. Makan makanan bergizi, minum cukup air, dan menggunakan produk yang mengandung vitamin dan mineral pendukung kulit dapat membantu menjaga kulit Anda tetap bersinar.

Jika Anda memiliki kulit kering, langkah pertama adalah mencari tahu apa penyebabnya dan menemukan pendekatan terbaik untuk mengatasi masalah tersebut misalnya, mengelola kondisi kulit seperti psoriasis, atau mengidentifikasi kebiasaan gaya hidup yang berkontribusi terhadap masalah tersebut seperti merokok atau mengonsumsi alkohol. mandi air panas.

Penting juga untuk berbicara dengan dokter Anda tentang suplemen apa pun yang Anda pertimbangkan untuk digunakan. Anda pasti ingin memastikan bahwa produk ini akan menjadi pilihan yang aman dan efektif untuk kulit kering Anda.

Naturalle E Kapsul 250 IU Suplemen yang bisa mencegah terjadinya bekas di kulit akibat luka atau jerawat, lalu bisa mempercepat penyembuhan luka. Maka, itulah manfaat natur e suplemen ini cocok diminum penderita diabetes tipe 2.

Mengenal 3 Dot Pigeon Untuk Bayi Berkebutuhan Khusus

Segala perlengkapan dan keperluan bayi adalah hal utama yang harus dipersiapkan dengan penuh perhatian. Begitu pula dengan dot yang mereka gunakan. Memilih dot yang tepat serta mengetahui cara pakai dan perawatannya harus diketahui para ibu bahkan calon ibu. 

Dot yang tepat dan sesuai kebutuhan akan memberikan pengalam menyusui si kecil menjadi lebih aman, nyaman, dan menyenangkan. Dot sendiri biasanya terdiri dari ukuran yang berbeda sesuai dengan usia dan kondisi bayi. Bahannya dan bentuknya pun beragam.

Berbicara tentang kondisi bayi, beberapa bayi mungkin mengalami kondisi yang agak berbeda dengan lainnya. kondisi tersebut bisa saja lahir prematur, bibir sumbing atau langit-langit bercelah pasca operasi, kondisi bayi dengan micrognathia. Mereka tentu memerlukan perlengkapan khusus.

Salah satu merek yang terpercaya menghadirkan dot bayi berkualitas adalah pigeon. Dot pigeon memiliki jenis bervariasi untuk bayi biasa maupun bayi berkebutuhan khusus. Ada 3 jenis botol dan dot pigeon untuk memenuhi kebutuhan bayi dengan kondisi spesial tersebut.

Botol dan dot pigeon untuk bayi prematur

Sama seperti bayi lainnya, bayi yang lahir prematur pun memerlukan susu untuk pertumbuhan dan perkembangannya. Pada umumnya kondisi ini tidak menjadi penghalang untuk mereka mendapatkan ASI langsung dari payudara sang ibu yang tentunya dengan posisi yang tepat. 

Namun, mungkin dalam beberapa kasus Anda maupun si kecil memiliki kendala untuk memberikan ASI langsung dari payudara sehingga memerlukan botol dan dot sebagai alternatifnya. Pigeon Nursing Bottle For Low Birth Weight atau Pigeon Nursing Bottle For Premature Baby adalah produk set botol dan dot yang dikembangkan oleh pigeon khusus untuk bayi dengan kondisi lahir prematur. 

Bentuk dan diameter ujung dot dirancang sesuai dengan berat badan bayi yang lahir prematur yang biasanya berbobot kecil. Tak hanya berat, dot juga disesuaikan dengan rongga mulut bayi. Ada dua ukuran untuk dot untuk bayi prematur yaitu SSS untuk bayi prematur dengan berat badan yang rendah dan SS untuk bayi prematur dengan berat badan normal dan kemampuan menghisap yang rendah.

Bahan yang dipakai untuk dot adalah karet silikon ekstra lembut dan elastis serta tahan suhu sampai 120°C. Perlu diketahui bahwa dot hanya dapat digunakan dengan botol khusus untuk bayi prematur. Untuk botolnya sendiri mampu tahan dengan suhu yang sama dengan dot, terbuat dari kaca borosilicate yang aman dan mudah dibersihkan. Botol susu ini terdiri dari dua ukuran, yaitu 100 ml dan 200 ml.

Botol dan dot pigeon untuk bibir sumbing

Untuk bayi yang memiliki bibir sumbing atau langit-langit bercelah juga dapat diberikan ASI langsung dari payudara sang ibu. Namun, jika terjadi kesulitan, Anda dapat mencoba menggunakan botol dan dot yang dirancang khusus untuk kondisi tersebut.

Pigeon Nursing Bottle For Cleft Lips Palate Baby adalah salah satu produknya. Set botol dan dot ini dirancang khusus untuk bayi dengan kondisi bibir sumbing atau langit-langit bercelah. Bentuk dot diformulasikan untuk kondisi khusus tersebut dengan diameter yang lebar. Desain yang lebar ini akan mencegah terjadinya kebocoran udara atau susu dari celah mulut bayi. 

Ada dua ukuran untuk dot ini, yaitu Regular Size Untuk bayi bibir sumbing dan Small Size untuk bayi bibir sumbing dan lahir prematur. Untuk ketebalan dotnya sendiri juga didesain khusus, di mana sisi bagian atas lebih tebal sesuai dengan rahang atas bayi, berfungsi untuk mencegah dot ‘slip’ pada celah mulut bayi. Di sisi bagian bawah yang menghadap ke lidah lebih tipis untuk memudahkan lidah bayi bergerak dengan nyaman.

Dot pigeon untuk kondisi ini juga dilengkapi dengan bagian ‘Anti Back Flow’ yang memiliki kegunaan mencegah susu mengalir balik ke dalam botol saat bayi menyusui. Pasang bagian ini dibagian dalam dot. Bentuk lubang dot sendiri berupa ‘Y cut’ dengan ukuran regular dan small size demi memberikan yang terbaik dan memudahkan mengalirkan susu dari lubang dot.

Untuk spesifikasi botolnya terbuat dari bahan PolyPropylene-BPA Free yang lembut dan ringan. Bayi kondisi ini biasanya memiliki kemampuan menghisap yang lemah, sehingga botol yang lembut ini dapat dengan mudah ditekan agar susu dapat mengalir keluar.

Botol dan dot pigeon untuk bayi pasca operasi

Jenis terakhir dirancang khusus untuk bayi pasca operasi dengan kondisi bibir sumbing dan langit-langit bercelah pasca operasi atau bayi dengan kondisi micrognathia (kondisi bayi dengan rahang bawah yang kecil).

Botol dan dot pigeon satu ini menjadi solusi jika Anda maupun sang bayi kesulitan untuk menyusu langsung dari payudara. Keistimewaan dari dot pigeon jenis ini adalah bentuknya yang panjang dengan menggunakan bahan hard silicon namun tetap ekstra lembut. Ujung dot juga terdapat lubang untuk mengalirkan susu dan dapat tahan panas sampai dengan suhu 110°C.

Setiap bayi memerlukan keperluannya sendiri yang sesuai dengan usia dan kondisi mereka. tak terkecualinya botol dan dot yang menjadi fasilitas mereka untuk mendapat asupan nutrisi. Botol dan dot yang sesuai akan memberikan proses menyusui yang baik dan menyenangkan. Dot pigeon memberikan perlengkapan menyusui yang dirancang khusus untuk bayi berkebutuhan khusus. 

Dapatkan dot pigeon asli hanya di Toko SehatQ. Kunjungi Toko SehatQ melalui website dan aplikasi kesehatan keluarga SehatQ. Download aplikasinya sekarang di App Store atau Play Store.

Cermati Memilih Sabun Green Tea yang Benar

Popularitas green tea tidak hanya terkenal pada produk makanan dan minuman, tetapi produk kecantikan. Saat ini banyak sekali merek kecantikan dan kebersihan yang memanfaat green tea sebagai bahan baku produk mereka, terutama dalam membuat sabun green tea. Manfaat green tea pada kecantikan memang sudah lama menjadi perbincangan, bahkan sejak zaman China Kuno.

Sabun green tea yang beredar di pasaran pun diklaim memiliki banyak manfaat yang baik untuk kulit wajah. Salah satu produk tersebut adalah Metal Fortis Sabun Green Tea yang diklaim dapat membantu membersihkan wajah secara menyeluruh hingga dapat mencegah timbulnya jerawat dengan mengontrol minyak berlebih pada wajah.

Sabun green tea merek Metal Fortis ini memiliki kandungan ekstrak teh hijau yang dipercaya lebih efektif dalam menyerap minyak di wajah, bahkan hingga ke dalam pori-pori. Kandungan vitamin E dalam sabun green tea ini juga dapat bekerja sebagai antioksidan yang dapat melindungi kulit dari radikal bebas yang menyebabkan penuaan dini.

Namun, tidak hanya merek Metal Fortis saja yang menawarkan produk sabun green tea. Terdapat merek lainnya yang menawarkan produk serupa. Karena itu, penting bagi Anda untuk memilih dengan cermat produk sabun green tea yang memiliki manfaat baik bagi kulit Anda.

Bagaimana cara memilih sabun green tea?

  1. Memiliki kandungan bahan alami tambahan

Memang sabun green tea telah memiliki berbagai kandungan baik yang bermanfaat bagi tubuh. Tapi tidak ada salahnya memilih sabun green tea dengan kandungan bahan alami lainnya yang sehingga memberikan manfaat maksimal untuk kulit Anda. Terdapat banyak kandungan alami yang selalu dipasangkan dengan green tea, salah satunya adalah aloe vera. Aloe vera atau lidah buaya sudah terkenal dapat melembabkan kulit. Jika keduanya digabungkan dapat melembabkan kulit secara maksimal.

  1. Membantu detoksifikasi kulit

Green tea memiliki manfaat sebagai antioksidan yang baik dalam menangkal radikal bebas. Sabun green tea Anda pun perlu memiliki manfaat untuk melakukan detoksifikasi kulit sehingga tidak hanya menangkal radikal bebas, tetapi juga mencegah kulit mengalami penuaan dini. Ciri-ciri penuaan dini sendiri ditandai dengan munculnya garis-garis halus pada wajah, flek hitam, serta kulit yang terlihat kusam. 

Pastikan sabun green tea yang Anda pilih dapat secara maksimal melakukan detoksifikasi terhadap partikel-partikel kecil, seperti polusi, sebum, dan debu pada wajah sehingga kulit Anda dapat benar-benar bersih dan terhindar dari penuaan dini.

  1. Melindungi dari masalah kulit lain

Satu hal yang pasti dalam menggunakan sabun mandi adalah untuk membersihkan diri dari kuman penyebab penyakit yang telah menempel selama kita melakukan aktivitas sehari-hari. Karena itu, baiknya memilih sabun green tea yang ampun dalam melindungi diri dari kuman. 

Green tea sendiri sebenarnya sudah terkenal memiliki kandungan antibacterial yang dapat melindungi kulit. Tapi pastikan bahwa sabun green tea Amda memiliki sifat yang sama sehingga efektif dalam melindungi tubuh. Pasalnya, banyak sekali penyakit kulit yang disebabkan oleh bakteri dan kuman. Contohnya seperti gatal-gatal, kulit bersisik dan kemerahan, hingga wajah kusam. Nah, selain dapat membersihkan dari kuman, sabun green tea yang baik juga dapat membantu mencegah timbulnya masalah kesehatan kulit yang disebabkan oleh bakteri dan kuman.

  1. Memiliki aroma yang segar 

Selain ketiga manfaat di atas, pastikan sabun green tea Anda juga memiliki aroma segar yang tahan lama. Dengan aroma yang segar, bisa membuat mood Anda menjadi bahagia dan semangat menjalankan aktivitas sehari-hari.

Mengenal Tes Agregasi Trombosit Tidak Disediakan Prodia Sukabumi

Seperti yang Anda ketahui bahwa di Sukabumi sudah terdapat Prodia yang memudahkan Anda melakukan tes atau pemeriksaan kesehatan untuk kepentingan pribadi, seleksi karyawan atau untuk perjalanan selama PPKM Covid-19.

Namun ternyata seperti yang diketahui berdasarkan penelusuran Google Maps laboratorium klinik cabang Sukabumi tidak menyediakan atau mengakomodasi pelanggan yang ingin tes agregeasi trombosit karena stabilitasnya masih kurang.

Dengan begitu, bagi yang ingin melakukan tes tersebut harus ke Prodia di kota atau kabupaten lainnya yang mau menyediakan dan mengakomodasi.

Lalu apakah itu agregasi trombosit?

Didapat dari berbagai sumber agregasi trombosit adalah kondisi yang menunjukkan terjadinya pembekuan atau agregasi dalam pembuluh darah yang dilakukan oleh trombosit atau sel pembeku darah beserta sistem pembekuan darah.

Trombosit atau dengan nama lain platelet memang mempunyai peran yang cukup penting dalam pembekuan darah terutama saat tubuh mengalami luka yang menyebabkan pendarahan atau darah keluar terus-menerus.

Penyebab terjadinya agregasi?

Kondisi pembekuan darah ini disebabkan oleh adanya tumor dalam tubuh, adanya sifat protein dalam darah, albumin-globulin, yang mengubah darah, bertambahnya sel darah yang memperlambat aliran darah.

Penyebab lainnya adalah melonjaknya kadar kolesterol dalam darah, serta pola makan yang tidak teratur, kurang konsumsi makanan bergizi, merokok, dan minum alkohol.

Apabila hal ini tidak ditangani dengan baik, dapat menyebabkan kondisi kronis seperti terkena serangan jantung dan stroke, dengan gejala-gejala yang diperlihatkan seperti vertigo, sakit kepala, dan migrain.

Hal itu karena adanya aliran darah yang melambat sehingga membuat jantung harus ekstra keras memompa darah ke seluruh bagian tubuh.

Kondisi ini juga dapat meningkat secara serius pada penderita Diabetes dan stroke iskhemik akut.

Bagaimana cara mengatasinya?

Untuk bisa mengatasi kondisi tersebut adalah melalui tes atau pemeriksaan agregasi trombosit yang digunakan untuk mendeteksi fungsi trombosit.

Fungsi ini dinilai berdasarkan kemampuannya melekat satu sama lain. Untuk bisa mendeteksi kelainan trombosit tersebut, dalam prosedur pemeriksaan digunakanlah alat bernama agregometer semiotomatik yang akan menganalisis berdasarkan transmisi cahaya yang berubah.

Pada alat ini terdapat plasma yang kaya trombosit, dan dicampurkan dengan agregator adenosin difosfpat dalam berbagai konsentrat.

Alat ini sendiri biasanya hanya terdapat di rumah sakit dan laboratorium klinik yang fasilitasnya lengkap.

Selain dengan semiotomatik, tes agregasi trombosit juga bisa dilakukan secara manual, dan bisa dilakukan di semua fasilitas layanan kesehatan dengan akurasi dan sensitivitas yang tinggi berdasarkan hasil penelitian.

Manfaat yang didapat apa saja?

Manfaat dari tes agregasi trombosit yang tidak ada di Prodia Sukabumi ini adalah selain untuk mengevaluasi trombosit, juga untuk membantu diagnosis penyakit Von Wildebrand, Glanzmann, sindrom Bernard Soullier, gray platelet, dan fenomena Raynaud.

Berapa harga tes dan berapa lama hasilnya keluar?

Apabila Anda ingin melakukan tes di Prodia cabang lain, harga yang dibanderol dari tes ini adalah di kisaran Rp 300.000-an. Untuk hasil sendiri bisa didapat dalam waktu satu hari sehingga tidak perlu waktu lama untuk menunggu.

Cara mencegah pembekuan darah

Pencegahan lebih baik daripada mengobati. Supaya Anda tidak repot-repot untuk tes saat didiagnosis mengalami pembekuan darah atau dari gejala-gejala yang Anda alami, sebaiknya Anda lakukan langkah-langkah yang dapat mencegah hal tersebut, yaitu bergerak, berhenti merokok, menurunkan berat badan, dan berolahraga.

Itulah mengenai tes agregasi trombosit untuk mengetahui pembekuan darah dalam tubuh yang tidak ada atau diakomodasi oleh Prodia Sukabumi.

Lab Klinik Prodia Jakarta Timur: Layanan, Jadwal Buka, Cara Reservasi 

Penasaran dengan kondisi kesehatan Anda saat ini? Jangan tunggu sampai parah. Silahkan Anda lakukan pemeriksaan ke rumah sakit terdekat. Nah, bila Anda menghendaki hasilnya akurat, coba untuk melakukan pemeriksaan di Lab Klinik terdekat yang ada di kota Anda. Pemeriksaan yang diperoleh dari Lab Klinik menggunakan peralatan modern, sehingga hasilnya mendekati akurat. Bagi Anda yang bertempat tinggal di Jakarta Timur dan sedang mencari Laboratorium Klinik, bisa coba berkunjung ke Lab Klinik Prodia Jakarta Timur.

Layanan di lab Klinik Prodia Jakarta Timur 

Sebagai laboratorium klinik terbesar se-Indonesia, Klinik Prodia umumnya memiliki layanan yang sangat lengkap. Prodia Jakarta Timur sendiri juga memiliki layanan sesuai standar manajemen Lab klinik, diantaranya:

1. Pemeriksaan Genomik CArisk 2.0

2. Pemeriksaan ProSafe-NITP untuk ibu hamil

3. Pemeriksaan Prodia Nutrigenomics untuk mengecek nutrisi

4. IMMUNErisk untuk identifikasi sistem imun

5. TENSrisk (pemeriksaan hipertensi)

6. Skin anda Hair Genomics (Pemeriksaan kulit dan kesehatan rambut)

7. Panel pemeriksaan basic dan medium

8. Layanan dokter umum

9. Konsultasi gizi bersama dokter spesialis

10. Vaksinasi COVID-19

11. Uji test PCR dan SWAB

12. Pemeriksaan kesehatan alat reproduksi wanita: X-Ray, Radiologi, Ginekologi etc. 

13. Lab uji kesehatan anak (Rontgen, EKG, USG) dan vaksinasi anak

14. Uji kesehatan manula (Rontgen, EKG, Akupuntur, Fisioterapy, Bone Mass Densitometry)

15. Home care untuk lansia

16. Pemeriksaan HIV/AIDS

Beberapa layanan ini bisa anda temukan di Lab klinik Prodia. Layanan bisa saja berbeda dari prodia satu dan lainnya. Oleh karena itu, anda bisa memastikan terlebih dahulu kesediaan layanan di cabang dengan menghubungi nomer call centre: 1500 830. 

Jadwal Buka Laboratorium Klinik Prodia Jakarta Timur

Didirikan di Solo, Jawa Tengah, Laboratorium Klinik Prodia mulanya berukuran kecil. Lab ini didirikan oleh sekumpulan orang berlatar belakang pendidikan farmasi. Berkat kegigihannya, Lab Klinik Prodia menjadi salah satu Laboratorium terbesar di Indonesia. Selain itu, Lab ini juga menjadi tempat rujukan tes PCR dengan kemampuan uji PCR sejumlah 2000 orang perharinya.

Saat ini, Laboratorium Klinik Prodia sudah memiliki ratusan cabang di seluruh Indonesia. Tak usah diragukan lagi kualitas Lab Ini. Pasalnya, berbagai macam penghargaan sudah diperoleh Lab Klinik Prodia, termasuk diantaranya Corporate Image Award 2012, Service Excellent Award, serta Top Indonesia Original Lab. Selain itu, Lab klinik Prodia sudah mengantongi sertifikasi standarisasi internasional ISO 9002, serta SNI ISO 15189 (sebuah sertifikasi khusus untuk lab medis. 

Nah, bagi Anda yang ingin berkunjung ke Klinik Prodia Jakarta Timur, simak informasi lokasi dan jadwal buka di bawah ini:

Jam buka:

HariJam Operasional
Senin – Jum’at 
Sabtu
Minggu
06.00-15.00
06.00-13.00
07.00-12.00

Lokasi: Jalan Alternatif Cileungsi, Cibubur No 8 D, Jakarta Timur.

Cara Reservasi di Lab Klinik Prodia Jakarta Timur

Sama seperti rumah sakit pada umumnya, Lab klinik Prodia juga mengharuskan Anda antri dahulu sebelum mendapat tindakan uji pemeriksaan. Sebab macetnya jalanan di Jakarta, Anda jadi butuh waktu lebih lama untuk sampai ke Klinik. Belum lagi, saat sampai di tempat, Anda harus menunggu nomer antrian kembali. Nah, agar mempersingkat waktu, coba reservasi terlebih dahulu. 

Bagi Anda yang ingin booking antrian di Lab Klinik Prodia Jakarta Timur, bisa dilakukan di website SehatQ. Kunjungi link ini, https://www.sehatq.com/faskes/lab-prodia-cibubur,  Pilih Spesialisasi dan Tanggal pada box ‘Cari Dokter’. Sebelumnya, silahkan login ke website sehatQ terlebih dahulu untuk bisa melakukan reservasi.

Fungsi Durex dalam Melakukan Hubungan Seks dengan Pasangan

Perusahaan Karet London didirikan pada tahun 1915, Durex memiliki lebih dari 90 tahun pengalaman membuat kondom. Durex memiliki berbagai produk seperti kondom, pelumas, dan vibrator.

Durex merupakan produsen kondom yang mengembangkan dan menggunakan pengujian elektronik pada produk kondom mereka. Standar internasional mengharuskan kondom untuk menahan hingga 18 liter air dalam pengujian elektronik. Kondom Durex dapat menangani 40 liter air tanpa kompromi.

Berikut adalah beberapa opsi fungsi durex yang lebih populer:

  • Kondom Avanti Bare RealFeel adalah kondom non-lateks ultra-tipis yang mensimulasikan kontak kulit-ke-kulit. Mereka terbuat dari polisoprena berteknologi tinggi, yang merupakan pilihan bagus untuk orang-orang dengan alergi lateks yang menginginkan perlindungan IMS yang lebih baik daripada yang mungkin mereka dapatkan dari bahan alami.
  • Invisible Ultra Thin adalah kondom tertipis yang tersedia di lini Durex. Durex mengklaim ini memaksimalkan sensasi sambil memberikan keamanan dan perlindungan.
  • Sensasi Intens Kondom stud memiliki ratusan kancing. Kondom lateks ini dirancang untuk meningkatkan kesenangan. Ini juga dilengkapi tip reservoir untuk perlindungan tambahan.

Kondom Durex tidak hanya membantu dengan efek kontrasepsi tetapi juga memastikan kenikmatan seksual tertinggi. Di bawah ini adalah efek utama dari Kondom Durex.

Seperti setiap merk kondom lainnya, fungsi durex yang sangat mendasar dan mendasar dari kondom Durex adalah kontrasepsi. Kondom mudah mencegah kehamilan tanpa efek samping. Menggunakan kondom dengan cara yang benar adalah kunci untuk mencegah kehamilan karena kondom memiliki tingkat kontrasepsi yang tinggi. Sebelum melakukan hubungan seksual, Anda harus memastikan bahwa kondom tidak rusak atau rusak dengan cara apa pun. Lepaskan segera setelah berhubungan untuk menghindari air mani.

Tidak ada jaminan kontrasepsi 100% tetapi Anda dapat mencapai tingkat kontrasepsi minimal 85% jika kondom digunakan dengan benar.

Keamanan

Kondom aman karena memastikan seks yang sehat dan aman. Menggunakan kondom dengan benar dapat secara efektif mencegah kehamilan, HIV dan penyakit seks menular lainnya. Namun kondom tidak dapat mencegah penyebaran virus melalui bagian tubuh yang tidak dilindungi kondom seperti penyakit sipilis, Herpes Simplex Virus (HSV) dan Human Papilloma Virus (HPV).

Kondom juga membantu dalam merangsang seks. Seri kesenangan Durex dirancang untuk menghadirkan kenikmatan seksual yang lebih besar bagi pasangan. Misalnya, kondom Durex Pleasure me telah mengangkat titik dan tulang rusuk yang memaksimalkan rangsangan untuk Anda dan pasangan. Kondom ‘Pleasure Me’ adalah kombinasi unik dari rusuk dan kesenangan yang memberi Anda gesekan lebih tinggi yang memberikan lebih banyak rangsangan dan kepuasan dengan setiap penyisipan.

Ada banyak efek dari kondom Durex. Jangan lupa untuk menggunakan kondom saat menikmati hubungan seksual. Kondom Durex memberikan hasil terbaik dan membuat kehidupan seks Anda bergairah. Durex berfokus pada peningkatan kegembiraan dan kepuasan di saat-saat intim Anda.

Adakah yang bisa membuat kondom kurang efektif?

Hubungan seks dengan kondom kadang juga bisa membuat sperma masuk ke vagina, hal itu terjadi jika: 

  • penis menyentuh vagina sebelum menggunakan kondom 
  • kondom terbelah atau lepas
  • kondom rusak karena benda yang tajam
  • Anda menggunakan pelumas berbahan dasar minyak, dapat merusak kondom

Anda juga harus mempertimbangkan untuk menjalani tes infeksi seks menular. Anda dapat pergi ke:

  • klinik kesehatan seksual
  • klinik kontrasepsi
  • klinik anak muda

Anda dapat menggunakan bentuk kontrasepsi lain, seperti pil atau implan kontrasepsi, untuk perlindungan ekstra terhadap kehamilan.Namun, bentuk kontrasepsi lain tidak akan melindungi Anda dari infeksi seks menular. Anda tetap berisiko terkena infeksi seks menular jika kondom rusak.

Siapa saja yang boleh menggunakan kondom?

Kebanyakan orang dapat menggunakan kondom dengan aman, tetapi kondom mungkin bukan metode kontrasepsi yang paling cocok untuk semua orang.

Beberapa orang alergi terhadap kondom lateks. Jika ini masalahnya, kondom poliuretan atau poliisoprena cenderung tidak menyebabkan reaksi alergi. Jika Anda kesulitan mempertahankan ereksi, Anda mungkin tidak dapat menggunakan kondom karena penis harus ereksi untuk mencegah air mani bocor atau kondom terlepas. Itulah fungsi durex untuk melindungi berbagai banyak penyakit infeksi seks menular. Maka pakailah kondom durex!

Memahami Permainan Baseball dengan Mudah untuk Pemula

Ingin memahami permainan baseball? Artikel ini akan membantu Anda memahami dasar-dasar olahraga yang populer satu ini. 

Baseball termasuk dalam kategori olahraga tim. Ada dua tim yang bertanding di lapangan dengan tujuan meraih poin terbanyak untuk menang.

Menariknya, permainan baseball dilakukan secara bergantian, ofensif dan defensif. Tim yang mendapatkan giliran ofensif akan berusaha mencetak poin, tim yang bermain defensif akan berusaha menghalanginya.

Nah tim defensif bisa mencoba mengeluarkan 3 pemain ofensif untuk mengubah giliran menjadi ofensif. Pergantian ini dilakukan dalam innings, yaitu papan skor baseball dengan perhitungan yang bergantian.

Menariknya, baseball adalah olahraga perhitungan poin yang didapatkan berdasarkan pemain. Tidak seperti sepak bola yang berusaha mencetak gol ke gawang, poin di baseball dihitung ketika suatu pemain berhasil mencapai home base setelah memukul bola.

Artikel ini berisi beberapa informasi dasar mengenai permainan baseball yang perlu Anda tahu. Yuk simak selengkapnya!

Inning

Suatu permainan baseball terdiri dari beberapa innings. Inning dibagi dua dan setiap tim akan bergantian mengisi dengan bermain defensif (fielding) atau ofensif (batting).

Di Major League Baseball (MLB), pertandingan berjalan selama 9 inning. Tim dengan poin terbanyak memenangi pertandingan.

Jika skor sama, akan ada inning tambahan yang diberlakukan. Nah, tidak ada batas waktu untuk olahraga baseball, jadi pertandingan bisa berjalan cepat atau bisa lebih lambat, tergantung skor.

Out

Dalam setiap paruh inning, tim akan bergantian bermain defensif dan ofensif ketika tim defensif berhasil mendapatkan 3 out dari tim ofensif. Out adalah ketika satu pemain dari tim ofensif tidak bisa mencetak poin, ada beberapa situasi yang menghasilkan out, yaitu:

  • Batter mendapatkan 3 strike alias strikeout.
  • Fielder berhasil menangkap bola pukulan batter di udara sebelum menyentuh tanah.
  • Runner disentuh dengan bola oleh fielder.
  • Runner melewati runner lain di depannya, berlari tidak sesuai urutan.
  • Ketika runner gagal mencapai base.
  • Fielder menyentuh base dengan membawa bola sebelum runner masuk.

Posisi

Secara umum ada 9 posisi dalam permainan baseball, yaitu:

  • Pitcher
  • Catcher
  • 1st baseman
  • 2nd baseman
  • 3rd baseman
  • Shortstop
  • Left fielder
  • Center fielder
  • Right fielder

Setiap posisi tersebut bertanggung jawab untuk area tertentu di lapangan. Pitcher bertugas melempar bola, shortstop menghentikan bola yang lewat di antara 2nd base dan 3rd base.

Perlengkapan

Baseball adalah salah satu olahraga yang mewajibkan pelindung kepala, khususnya untuk catcher dan batter. Nah untuk para fielder dan baseman, mereka harus menggunakan sarung tangan khusus untuk menangkap bola.

Sebenarnya baseball adalah olahraga sederhana yang tidak membutuhkan banyak perlengkapan. Berikut sejumlah perlengkapan umum dalam permainan baseball:

  • Kostum
  • Sepatu
  • Topi
  • Gloves (catcher, pitcher, fielder)
  • Bat
  • Bola

Fielding

Fielding adalah salah satu aspek paling penting dalam permainan baseball. Tim yang bermain defensif harus mengisi beberapa area di lapangan.

Setiap fielder harus menggunakan sarung tangan dan bertugas menangkap bola untuk mencegah lawan mencetak poin. Sebisa mungkin fielder harus menangkap bola sebelum mendarat ke tanah.

Pitching

Pitcher adalah posisi terpenting dalam suatu tim, sering disebut sebagai Ace. Aksi melempar bola disebut pitching, tentunya ada aturan-aturan yang harus dipenuhi soal lemparan tersebut agar dianggap sah. Pitcher sering dianggap berperan ofensif karena melempar bola, padahal tugasnya adalah tugas defensif untuk membuat lawan out.

Catching

Seorang pitcher tidak akan bisa bermain maksimal jika tidak punya rekan catcher yang tepat. Catcher adalah rekan yang bertugas menangkap lemparan pitcher tersebut. Menjadi catcher bukan tugas mudah karena harus memikirkan strategi dan membaca kelemahan batter.

Batting

Tim yang berada dalam posisi menyerang harus mencetak poin dengan memukul bola, aksi ini disebut batting. Batting dilakukan oleh setiap pemain berdasarkan urutan yang sudah ditentukan oleh masing-masing tim. Batting dapat mendapatkan poin maksimal jika bisa meraih home run.

Strike zone

Sebuah pitch atau lemparan dapat membuat lawan out jika mendarat tepat di strike zone tanpa terpukul. Tiga kali strike berarti pitcher tersebut berhasil mengalahkan si batter.

Base running

Baseball adalah olahraga menarik yang hitungan poinnya ditentukan berdasarkan pergerakan pemain. Batter yang berhasil memukul bola harus melewati 3 base dan kembali ke home base untuk mencetak satu poin.

Nah itu dia dasar-dasar permainan baseball yang perlu Anda tahu. Gimana nih, menarik kan!

Trik Memilih Kettlebell Swing yang Tepat untuk Kebutuhanmu!

Kettlebell swing menjadi salah satu opsi olahraga yang bisa dilakukan di rumah. Cocok untuk kita yang ingin olahraga di tengah pandemi tanpa harus berinteraksi dengan orang luar.

Namun, kettlebell sendiri ada berbagai ragam dan jenisnya. Mulai dari perbedaan bobot, bahan yang digunakan, hingga bentuknya.

Lalu kettlebell seperti apa sih yang cocok untuk kamu? Intip trik memilih kettlebell yang sesuai dengan kebutuhanmu di ulasan berikut ini!

1. Pilih bobot yang tepat

Pemilihan bobot kettlebell penting karena ini sangat berbeda tergantung kebutuhan kamu. Ada beberapa jenis bobot yang bisa kamu pilih.

Mulai dari jenis single arm yang berbobot mulai dari 12 kg, lalu double arm swing yang berbobot mulai dari 16 kg, dan deadlift yang berbobot mulai dari 32 kg.

Selain itu ada juga kettlebell yang berbobot mulai dari 4 kg untuk jenis Russian Twist. Kamu bisa pilih bobot mana yang cocok dengan level kebutuhan kamu.

2. Pertimbangkan pengalaman menggunakan alat beban

Dalam memilih kettlebell, kamu juga harus mempertimbangkan level pengalaman angkat beban. Jika baru memulai, ada baiknya jangan langsung menggunakan bobot yang terlalu berat.

Berikut beberapa panduan pemilihan kettlebell sesuai dengan level kamu:

  • Pemula: 8 kg untuk wanita, 16 kg untuk pria
  • Menengah: 12 kg untuk wanita, 20 kg untuk pria
  • Ahli: 26 kg untuk wanita, 24 kg untuk pria

Jika kamu belum pernah sama sekali melakukan olahraga dengan beban, ada baiknya konsultasikan ke profesional untuk mengetahui level kemampuanmu.

3. Sesuaikan kettlebell swing dengan goals 

Tujuan dari olahraga yang kamu lakukan juga menentukan jenis kettlebell yang tepat. Setiap goals pastilah akan membutuhkan jenis dan ukuran kettlebell yang berbeda.

Jadi tentukan dulu, apa sih tujuan kamu melakukan jenis olahraga ini. Apakah:

  • Untuk menurunkan berat badan
  • Meningkatkan stamina
  • Membangun otot-otot tubuh
  • Meningkatkan fleksibilitas
  • Membakar lemak di tubuh
  • Atau untuk meningkatkan kesehatan kardiovaskular kamu.

4. Pertimbangan usia dan kemampuan fisik

Sebelum membeli kettlebell, jangan lupa pertimbangkan kemampuan fisik dan usia kamu saat ini. Kelompok usia yang berbeda akan membutuhkan ukuran dan bobot kettlebell swing yang berbeda untuk meminimalisir cedera saat latihan.

Di luar sana kamu bisa menemukan kettlebell yang ramah untuk anak, orang dewasa muda, hingga untuk lansia. Jadi pastikan kamu mengonsultasikannya dengan baik sebelum membelinya.

5. Perhatikan kualitas kettlebell 

Nah bagaimana sih menentukan kualitas kettlebell yang bagus dan tidak? Ada beberapa indikator yang bisa kamu perhatikan nih. Berikut beberapa di antaranya

  • Kehalusan

Coba cek kehalusan di bagian pegangan, rangka pegangan, dan sudutnya. Tingkat kehalusan ini akan menentukan kualitas grip dan memberikan kenyamanan yang lebih baik

  • Kettlebell window

Yang dimaksud window di sini adalah ruang antara bola atau “bell” dan juga pegangannya. Ini adalah area di mana kamu bisa memegang Kettlebell dengan nyaman. Pastikan ada ruang yang cukup untuk kamu bisa mengangkatnya dengan nyaman.

  • Diameter pegangan

Diameter pegangan dari kettlebell juga akan menemukan kenyamanan dan keamanan kamu saat latihan. Pilih yang diameternya cocok dengan kemampuan grip kamu.

Akan lebih mudah memastikan kualitas kettlebell jika kamu membelinya secara offline, karena kamu bisa langsung mencobanya. Jika membelinya secara online, pastikan kamu membaca deskripsi dengan teliti.

Nah itu dia beberapa tips memilih kettlebell yang sesuai dengan kebutuhan kamu. Sudah tau mau membeli jenis yang seperti apa?