Dampak Perceraian Terhadap Anak Bisa Mempengaruhi Psikologinya

Dampak perceraian bagi anak

Bukti empiris dan akademis telah mendokumentasikan bahwa perceraian atau perpisahan orang tua menyebabkan banyak masalah penyesuaian bagi anak dan remaja. Dampak perceraian terhadap anak termasuk suasana hati yang tertekan, kesulitan akademik misalnya, nilai yang lebih rendah dan putus sekolah, dan perilaku mengganggu misalnya, masalah perilaku dan penggunaan narkoba.

Sebagai contoh para peneliti pernah mensurvei 2.819 anak-anak Kanada berusia 4-7 tahun dan tinggal dengan dua orang tua kandung. Survei dilakukan pada tahun 1994 dan 1998, masing-masing. Temuan penelitian menunjukkan bahwa bahkan sebelum pernikahan putus, anak-anak yang orangtuanya kemudian bercerai menunjukkan tingkat kecemasan/depresi dan perilaku antisosial yang lebih tinggi daripada anak-anak yang orangtuanya tetap menikah. Ada peningkatan lebih lanjut dalam kecemasan/depresi anak terkait dengan peristiwa perceraian orang tua itu sendiri.

Efek buruk perceraian pada kesehatan mental mungkin tetap ada pada anak/remaja hingga dewasa. Dalam penelitian lain terhadap 17.414 individu di Inggris yang diikuti dari usia 7 hingga 33 tahun, para peneliti menemukan bahwa perceraian orang tua selama masa kanak-kanak terkait dengan kesehatan mental yang lebih buruk ketika keturunannya berusia 20-an dan 30-an.

Mengapa perceraian memengaruhi kesehatan mental anak?

Beberapa peneliti menyarankan bahwa perbedaan yang signifikan antara anak-anak dari orang tua yang bercerai dan tidak bercerai bukanlah hasil dari perpisahan atau perceraian semata, tetapi konsekuensi dari berkurangnya dukungan sosial dari orang tua dan persepsi anak-anak tentang destruktifitas konflik antar orang tua.

Memiliki dukungan sosial yang bisa berarti teman serta orang lain, maupun itu keluarga. Itu merupakan hal yang penting untuk membangun citra diri yang positif. Sumber utama dukungan sosial bagi anak dan remaja adalah keluarga, teman, dan personel sekolah.

Para peneliti menyarankan bahwa anak-anak yang merasa sangat terancam dan tidak mampu mengatasi ketika konflik perkawinan terjadi dapat mengembangkan kecemasan jika konflik sering terjadi. Anak yang cenderung menyalahkan diri sendiri bisa mengalami defisit harga diri atau gejala depresi.

Cara Mencegah Efek Psikologis Jangka Panjang Perceraian pada Anak

Pengalaman traumatis seperti perceraian orang tua bisa membuat anak tanpa sengaja menanggung beban seumur hidup. Orang-orang yang mengalami kejadian seperti itu dengan orang tua mereka biasanya berusaha menghindari kesalahan yang sama dengan anak-anak mereka. Berikut adalah beberapa hal yang perlu dipertimbangkan untuk membantu anak beradaptasi dengan kehidupan selama dan setelah perceraian:

Hindari menempatkan anak-anak di tengah. Menjadi orang tua berarti Anda harus memikirkan anak-anak Anda selama perceraian dan tidak bersaing dengan pasangan Anda. Melakukan hal itu hanya akan membuat anak Anda trauma. Jangan mencoba menjadi “orang tua yang lebih baik” atau membujuk anak Anda bahwa Anda mencintai mereka lebih dari pasangan Anda. Salah juga jika menggunakan anak Anda sebagai komunikator antara Anda dan pasangan. Perilaku seperti itu dapat membuat anak Anda trauma dan menyebabkan mereka cemas dan depresi di masa depan hal itu menjadi dampak perceraian terhadap anak . 

Pola asuh bersama. Teriakan dan konflik yang terus-menerus di antara orang tua tidak akan bermanfaat bagi anak mereka. Cobalah untuk menemukan saling pengertian dan cara yang sopan untuk berkomunikasi dengan pasangan Anda. Bahkan jika Anda memiliki konflik, lindungi anak Anda agar tidak melihatnya.

Jadikan disiplin itu konsisten. Kedua orang tua harus berada di tim yang sama mengenai disiplin anak mereka. Sudah umum bagi banyak orang tua untuk menebus ketidakhadiran orang tua lainnya dengan membiarkan anak-anak berperilaku seperti yang mereka inginkan. Konsistensi dalam disiplin bisa mengurangi kemungkinan anak terlibat dalam perilaku nakal nantinya.

Luangkan lebih banyak waktu dengan anak Anda. Orang tua yang bercerai dapat membawa banyak kebingungan bagi seorang anak. Cobalah untuk menjelaskan bagaimana keadaannya dan bahwa sikap Anda dan pasangan Anda terhadap anak tidak akan berubah. Dengan mengetahui kebenarannya, anak Anda tidak akan berpikir berlebihan dan akan dapat melihat segala sesuatunya apa adanya.

Penting untuk diingat bahwa perpisahan dan perceraian orang tua dapat menjadi pengalaman traumatis dalam kehidupan anak-anak. Namun, itu tidak berarti itu akan terjadi. Terkadang perceraian bisa bermanfaat jika situasi keluarga tidak sehat sejak awal. Sangat penting untuk memberi anak-anak perhatian maksimal dan semua penjelasan yang diperlukan selama perceraian.

Membantu Anak Menyesuaikan

Orang dewasa yang mengalami perceraian selama masa kanak-kanak mungkin memiliki lebih banyak kesulitan hubungan. Tingkat perceraian lebih tinggi untuk orang-orang yang orang tuanya bercerai.11 Orang tua memainkan peran utama dalam bagaimana anak-anak menyesuaikan diri dengan perceraian. Berikut adalah beberapa strategi yang dapat mengurangi dampak psikologis perceraian pada anak-anak:

  • Rekan Orangtua dengan Damai

Konflik yang intens antara orang tua telah terbukti meningkatkan penderitaan anak-anak. Permusuhan yang terang-terangan, seperti berteriak dan mengancam satu sama lain telah dikaitkan dengan masalah perilaku pada anak-anak. Tetapi ketegangan kecil juga dapat meningkatkan penderitaan anak. Jika Anda berjuang untuk menjadi orang tua bersama dengan mantan pasangan Anda, carilah bantuan profesional.

  • Hindari Menempatkan Anak di Tengah

Meminta anak-anak untuk memilih orang tua mana yang paling mereka sukai atau memberi mereka pesan untuk diberikan kepada orang tua lain tidaklah tepat. Anak-anak yang menemukan diri mereka terjebak di tengah lebih cenderung mengalami depresi dan kecemasan.

  • Pertahankan Hubungan yang Sehat

Memiliki komunikasi positif, kedekatan orang tua, serta tingkat konflik yang rendah bisa membuat anak-anak melakukan penyesuaian terhadap perceraian lebih baik. Hubungan orangtua-anak yang sehat telah terbukti membantu anak-anak mengembangkan harga diri yang lebih tinggi dan kinerja akademik yang lebih baik setelah perceraian.

  • Gunakan Disiplin yang Konsisten

Tetapkan aturan yang sesuai dengan usia dan tindak lanjuti dengan konsekuensi bila perlu. Sebuah studi yang diterbitkan pada tahun 2011 menunjukkan disiplin yang efektif setelah perceraian mengurangi kenakalan dan meningkatkan kinerja akademik

  • Ajarkan Keterampilan Mengatasi

Anak-anak dengan strategi koping aktif, seperti keterampilan memecahkan masalah dan keterampilan restrukturisasi kognitif, beradaptasi lebih baik terhadap perceraian. Ajari anak Anda cara mengelola pikiran, perasaan, dan perilakunya dengan cara yang sehat.

  • Bantu Anak Merasa Aman

Ketakutan akan pengabaian serta hal yang menyangkut masa depan bisa membuat kecemasan. Tetapi membantu anak Anda merasa dicintai, aman, dan terjamin tidak hanya dapat mengurangi kemelekatan tetapi juga mengurangi risiko masalah kesehatan mental.

  • Dapatkan Bantuan Profesional

Mengurangi tingkat stres Anda dapat berperan dalam membantu anak Anda. Latih perawatan diri dan pertimbangkan terapi bicara atau sumber lain untuk membantu Anda menyesuaikan diri dengan perubahan dalam keluarga Anda. Itulah beberapa dampak perceraian terhadap anak .

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *