Ini Dia Manfaat Hair Tonic Penumbuh Rambut yang Perlu Diketahui

Punya masalah dengan rambut rontok? Menggunakan hair tonic penumbuh rambut sepertinya bisa menjadi solusi yang tepat. Rambut rontok merupakan salah satu permasalahan yang cukup sering dialami oleh sebagian besar orang. Kondisi ini bisa terjadi karena berbagai masalah seperti kebersihan kulit kepala yang kurang terjaga, kondisi rambut yang lembab, salah memilih shampo hingga karena faktor stress.

Memiliki rambut yang bervolume dan bagus tidak hanya membuat penampilan menjadi semakin menarik akan tetapi juga mampu meningkatkan rasa percaya diri.  Untuk membuat rambut lebih sehat dan kuat, memakai hair tonic adalah salah satu cara yang paling. Dengan cara ini, rambut tidak hanya akan menjadi lebih kuat dan sehat akan tetapi juga tebal dan berkilau.

Bagi Anda yang masih ragu untuk memakai hair tonic penumbuh rambut, berikut beberapa manfaatnya yang perlu Anda ketahui.

1. Membuat Akar Rambut Lebih Kuat

Salah satu manfaat paling penting dari hair tonic adalah untuk memperkuat akar rambut. Biasa jenis hair tonik yang mampu memperkuat akar rambut dengan lebih baik adalah yang mengandung ekstrak ginseng dan lidah buaya untuk menyehatkan kulit kepala.. Dengan pemakaian yang teratur di jamin rambut rontok akan berkurang.

2. Menutrisi Kulit Kepala

Hair tonic tidak hanya bagus untuk kesehatan rambut saja akan tetapi juga bisa menutrisi kulit kepala. Dengan kulit kepala yang sehat dan bernutrisi, membuat sirkulasi darah juga menjadi lebih baik. Hal ini juga akan berimbas pada rambut yang menjadi lebih kuat dan sehat. 

3. Membantu Pertumbuhan Rambut

Kandungan zat seperti ekstrak ginseng, lidah buaya dan berbagai bahan alami lainnya yang ada di dalam hair tonic penumbuh rambut juga mampu merangsang pertumbuhan rambut baru.

Kulit kepala yang ternutrisi dengan baik membuat sirkulasi darah di kepala menjadi lebih baik. Hal ini akan merangsang rambut tumbuh dengan lebih sehat dan kuat. Agar pertumbuhan rambut lebih maksimal, pilih hair tonic yang bisa menghambat produksi hormone dihydrotestosterone.

4. Mengurangi Ketombe

Kulit kepala yang sehat dan ternutrisi dengan baik juga bisa mengurangi munculnya ketombe di kulit kepala. Agar lebih maksimal dalam mengatasi masalah ketombe, Anda bisa memilih hair tonic yang mengandung zat anti keraltic, asam amino dan climbazole. Dengan penggunaan yang teratur, bisa dipastikan kulit kepala anda akan bebas dari ketombe.

5. Membuat Rambut Lebih Berkilau

Rambut yang sehat dan kulit kepala yang ternutrisi membuat rambut tidak hanya menjadi lebih kuat saja. Namun penggunaan hair tonic penumbuh rambut yang tepat juga bisa membuat rambut menjadi lebih berkilau. Untuk hasil yang lebih maksimal, Anda bisa memilih hair tonic yang mengandung phytantriol dan panthenol. Penggunaan hair tonic jenis ini yang teratur akan rambut lebih berkilau dan lebih mudah diatur.

6. Membuat Rambut Lebih Halus

Tidak hanya menyehatkan dan menutrisi kulit kepala, hair tonic juga bisa membuat rambut lebih harum. Saat ini ada banyak pilihan hair tonic dengan pilihan aroma bermacam-macam yang bisa Anda pilih sesuai dengan kebutuhan. Dengan memilih hair tonic yang tepat, tidak hanya akan menyehatkan rambut akan tetapi juga membuat tampilannya menjadi lebih menarik.

Rambut merupakan mahkota kepala yang harus dirawat dan dijaga dengan baik. Jika rambut rontok dan kulit kepala bermasalah pastinya akan membuat penampilan anda menjadi kurang menarik. Oleh karena itu, gunakan hair tonic penumbuh rambut secara rutin untuk menutrisi rambut dan kulit kepala agar lebih sehat.

Apa Inseminasi? Prosedur Inseminasi Unggulan RSIA Bunda Suryatni, 

RSIA Bunda Suryatni merupakan rumah sakit yang berada di Tanah Sareal, Bogor. Rumah Sakit ini mempunyai berbagai fasilitas yang tersedia diantaranya Pediatric Intensive Care Unit (PICU), Ruang Operasi, Neonatal Intensive Care Unit (NICU), Laboratorium,HCU, IGD, Apotek, Ambulans dan Fisioterapi. Namun, RS ini mempunyai prosedur unggulannya salah satunya prosedur inseminasi. 

Namun apakah itu inseminasi ? Inseminasi buatan meruapakan metode pengobatan kesuburan digunakan untuk memberikan sperma langsung pada leher rahim agar dapat bisa hamil. Namun, kadang sperma ini dicuci maupun disiapkan dalam meningkatkan kemungkinan seorang wanita hamil.

Terdapat dua pendekatan inseminasi buatan yaitu inseminasi intrauterin (IUI) dan inseminasi intraserviks (ICI). Beberapa wanita mungkin juga minum obat untuk merangsang pertumbuhan folikel ovarium dan meningkatkan peluang pembuahan.

Apa prosesnya?

Pembuahan membutuhkan sperma pria untuk melakukan perjalanan ke vagina, melalui leher rahim, ke dalam rahim, dan ke tuba falopi di mana sel telur dibuahi. Namun, terkadang sperma pria tidak cukup mobile untuk melakukan perjalanan ini. Di lain waktu, serviks wanita mungkin tidak menguntungkan untuk memungkinkan sperma melakukan perjalanan ke dalam rahim. Pada proses ini serta situasi lain, inseminasi buatan bisa membantu seorang wanita hamil.

Seorang dokter dapat merekomendasikan pasangan untuk melakukan inseminasi buatan:

  • setelah enam bulan berhubungan seks tanpa kondom jika seorang wanita lebih tua dari usia 35 tahun
  • setelah satu tahun berhubungan seks tanpa kondom jika seorang wanita lebih muda dari usia 35 tahun

Mengapa itu dilakukan?

Kemampuan pasangan untuk hamil tergantung pada banyak faktor yang berbeda. Inseminasi intrauterin paling sering digunakan pada pasangan yang memiliki:

Sperma donor. Pada wanita yang membutuhkan untuk menggunakan sperma donor agar hamil, IUI ini sering dipakai agar dapat hamil. Spesimen sperma donor beku diperoleh dari laboratorium bersertifikat dan dicairkan sebelum prosedur IUI.

Infertilitas yang tidak dapat dijelaskan. inseminasi intrauterin (IUI) sering dilakukan sebagai pengobatan pertama untuk infertilitas yang tidak dapat dijelaskan bersama dengan obat-obatan pemicu ovulasi.

Infertilitas terkait endometriosis. Untuk infertilitas yang berhubungan dengan endometriosis, menggunakan obat-obatan untuk mendapatkan sel telur berkualitas baik bersamaan dengan melakukan IUI seringkali merupakan pendekatan pengobatan pertama. Proses inseminiasi yang merupakan prosedur unggulan RSIA Bunda Suryatni bisa membantu proses tersebut. 

Infertilitas faktor pria ringan (subfertilitas). Analisis air mani pasangan Anda, salah satu langkah pertama dalam penilaian medis infertilitas, mungkin menunjukkan konsentrasi sperma di bawah rata-rata, gerakan lemah (motilitas) sperma, atau kelainan pada ukuran dan bentuk sperma (morfologi). IUI dapat mengatasi beberapa masalah ini karena mempersiapkan sperma untuk prosedur  ini membantu memisahkan sperma yang sangat motil dan normal dari sperma yang kualitasnya lebih rendah. 

Infertilitas faktor serviks. Serviks Anda, di ujung bawah rahim, menyediakan celah antara vagina dan rahim Anda. Lendir yang diproduksi serviks ketika ovulasi menyediakan tempat yang bagus untuk sperma dalam melakukan perjalanan dari vagina ke saluran tuba. Tapi, jika lendir serviks Anda terlalu kental, bisa menghambat perjalanan sperma. Serviks itu sendiri juga dapat mencegah sperma mencapai sel telur. Jaringan parut, seperti yang disebabkan oleh biopsi atau prosedur lain, dapat menyebabkan leher rahim menebal. IUI melewati leher rahim Anda, menyimpan sperma langsung ke dalam rahim Anda dan meningkatkan jumlah sperma yang tersedia untuk memenuhi sel telur yang menunggu.

Infertilitas faktor ovulasi. IUI ini bisa dilakukan pada wanita yang mengalami infertilitas dikarenakan masalah ovulasi, termasuk tidak adanya ovulasi atau berkurangnya jumlah sel telur.

Alergi sperma. Jarang, alergi terhadap protein dalam air mani dapat menyebabkan infertilitas. Ejakulasi ke dalam vagina menyebabkan kemerahan, terbakar dan bengkak di mana air mani bersentuhan dengan kulit. Kondom dapat melindungi Anda dari gejala, tetapi juga mencegah kehamilan. Jika sensitivitas Anda parah, IUI bisa efektif, karena banyak protein dalam air mani dikeluarkan sebelum sperma dimasukkan.

Jenis Infertilitas yang bisa diobati oleh Inseminasi Buatan?

Prosedur ini bisa dipakai dari berbagai masalah kesuburan. Pada kasus ini yang melibatkan pria, kadang digunakan ketika jumlah sperma yang rendah maupun sperma tidak cukup kuat berenang melalui serviks serta naik ke saluran tuba. 

Dimana masalah itu dikarenakan tidak suburnya wanita, maka dilakukan apabila Anda memiliki kondisi yang disebut dengan endometriosis maupun memiliki kondisi yang tidak normal pada organ reproduksi. 

Melakukan metode ini akan tepat apabila Anda memiliki sesuatu yang disebut dengan “lendir serviks yang tidak dapat diterima”. Inseminasi buatan ini dimungkinkan sperma akan melewatkan lendiri serviks sepenuhnya. 

Dokter akan merekomendasikan untuk melakukan inseminasi buatan jika tidak ditemukan alasan pasangan tidak subur. 

Apa efek sampingnya?

Pada setiap wanita berbeda-beda mungkin mengalami kram maupun pendarahan ringan setelah prosedur. Orang lain mungkin tidak mengalami efek residu sama sekali.

Ketika prosedur dilakukan dengan cara yang steril, risiko infeksi menjadi minimal. Namun, ada kemungkinan seorang wanita dapat mengalami infeksi atau peradangan panggul setelah prosedur.

Ada efek samping lain yang penting untuk dipertimbangkan. Mengambil obat kesuburan bersama dengan inseminasi buatan meningkatkan kemungkinan untuk banyak anak, seperti kembar atau kembar tiga.

Kesalahpahaman umum tentang inseminasi buatan dan minum obat kesuburan adalah bahwa obat tersebut dikaitkan dengan risiko cacat lahir yang lebih besar. Hal ini tidak benar, menurut American Society for Reproductive Medicine.

Masalah Lain Dengan Inseminasi Buatan

Prosedur ini tidak akan berhasil untuk semua orang. Namun hal ini sering digunakan oleh beberapa pasangan untuk dicoba beberapa kali sebelum hamil, namun juga ada yang tidak berhasil. 

Dokter Anda mungkin akan memberikan saran untuk mencoba sebanyak tiga hingga enam kali dengan hormon suntik ketika berpindah pada perawatan lain. Jika inseminasi buatan tidak membantu Anda, ada pendekatan lain yang dapat Anda coba, seperti fertilisasi in vitro dengan telur Anda sendiri atau dengan telur donor atau sperma donor.

Coba untuk memastikan perbandingan biaya sebelum Anda memilih RS dalam melakukan inseminasi buatan. Harga sangat bervariasi antara satu dengan yang lainnya. Memastikan perkiraan biaya hormon serta obat lainnya yang dibutuhkan dan biaya dalam mencuci sperma. Apabila Anda memakai donor sperma, harus diingat bahwa akan memiliki tambahan biaya setiap dosis yang dipakainya. Tanyakan kepada RSIA Bunda Suryatni terlebih dahulu biaya mana yang dapat ditanggung oleh asuransi Anda.

Tenggorokan Gatal dan Batuk, Mungkin Ini Penyebabnya

Pernahkah Anda mengalami tenggorokan gatal dan batuk? Kondisi ini bisa terjadi karena berbagai faktor. Umumnya, salah satu faktor yang paling sering menyebabkan hal ini adalah flu.

Akan tetapi, bukan berarti rasa gatal di tenggorokan hanya disebabkan oleh flu. Bisa jadi ada juga kondisi medis lain yang memicu Anda merasakan hal ini. 

Tenggorokan gatal terus-menerus bisa disebabkan oleh dehidrasi

Mengidentifikasi penyebab tenggorokan gatal dan batuk

Penyebab paling umum dari rasa gatal di tenggorokan adalah alergi. Alergi ini bisa bermacam-macam, contohnya seperti: 

  • Rhinitis alergi

Rhinitis alergi adalah reaksi alergi yang terjadi saat tubuh melepaskan histamin secara berlebihan. Histamin sendiri merupakan zat kimia yang diproduksi oleh tubuh ketika tubuh mengalami reaksi alergi atau infeksi.

Histamin sebenarnya tidak berbahaya. Hanya saja, reaksinya bisa mengganggu dan menghambat seseorang untuk beraktivitas secara normal. 

Batuk dan sakit tenggorokan adalah salah satu reaksi alergi yang paling sering terjadi akibat histamin berlebih. Pemicu produksi histamin ini bisa bermacam-macam, mulai dari debu, serbuk sari, iritasi, asap, dan lain sebagainya. 

  • Alergi obat

Terkadang, alergi juga bisa terjadi saat Anda mengonsumsi obat tertentu. Meskipun obat tersebut sebenarnya bertujuan untuk mengobati kondisi medis lain. 

Biasanya, obat yang bisa memicu reaksi alergi adalah penicilin dan antibiotik. Untuk tingkat keparahan alerginya akan berbeda-beda pada setiap orang. Sensasi tenggorokan gatal dan batuk adalah salah satu reaksi alergi yang paling umum. 

Reaksi ini mungkin tidak akan langsung Anda rasakan setelah mengonsumsi obat. Biasanya, dibutuhkan waktu beberapa menit hingga beberapa jam bagi Anda untuk merasakan reaksi alergi. 

  • Alergi makanan

Banyak orang memiliki alergi terhadap makanan tertentu. Reaksi alergi tidak jarang membuat seseorang merasakan tenggorokan gatal dan batuk. 

Alergi makanan terjadi ketika tubuh bereaksi terhadap makanan tertentu yang Anda konsumsi. Reaksi tubuh itu akan terasa mengganggu, seolah-olah makanan yang Anda makan membahayakan tubuh. 

Reaksi alergi akibat makanan bisa muncul hanya beberapa menit saja setelah Anda mengonsumsi makanan pemicu alergi. 

  • Infeksi bakteri dan virus

Bukan hanya alergi, tenggorokan yang gatal juga bisa disebabkan oleh infeksi bakteri dan virus. Kondisi ini disebut dengan radang tenggorokan. 

Radang tenggorokan biasanya akan berkembang menjadi sakit tenggorokan yang lebih parah, memicu batuk, hingga menyebabkan demam. Ini disebabkan oleh paparan virus atau bakteri tertentu. 

Radang tenggorokan sebaiknya tidak diabaikan. Untuk mengatasi radang yang disebabkan oleh infeksi, biasanya Anda bisa mengandalkan obat antibiotik. 

  • Dehidrasi

Tenggorokan gatal dan batuk bisa juga terjadi akibat dehidrasi. Dehidrasi terjadi saat tubuh kehilangan cairan lebih banyak dari jumlah air yang masuk. 

Dehidrasi bisa terjadi ketika cuaca panas, berkeringat, atau saat Anda baru saja melakukan aktivitas berat dan berolahraga. Tidak jarang, dehidrasi juga terjadi akibat kondisi medis tertentu. 

Untuk mengatasi dehidrasi, pastikan Anda meningkatkan asupan air Anda. Ini berguna juga untuk meredakan rasa gatal dan sakit di tenggorokan serta batuk yang Anda alami. 

Apabila rasa gatal di tenggorokan sudah sangat parah dan tak kunjung sembuh, konsultasikan kondisi Anda dengan dokter. Dokter bisa membantu melakukan diagnosa untuk mengidentifikasi apa sebenarnya penyebab dari kondisi Anda. 

Setelah itu, dokter akan memberikan upaya pengobatan yang disesuaikan dengan faktor penyebab tersebut. Dalam beberapa kasus, tenggorokan gatal dan batuk tak bisa disembuhkan sekedar dengan obat yang dijual di pasaran, tetapi memerlukan obat resep dokter khusus.

Haid Tidak Lancar Apa yang Menyebabkannya ?

Siklus haid tidak lancar seperti jarum jam. Tetapi beberapa wanita mendapatkan menstruasi tepat pada jadwalnya, tetapi wanita lainnya tidak tepat pada waktunya. Kemudian ada beberapa yang mungkin melewatkan satu bulan, setiap orang berbeda siklusnya. 

Apa yang Tidak Teratur?

Anda mungkin mengalami menstruasi yang tidak teratur jika:

  • Waktu antara setiap periode mulai berubah
  • Akan kehilangan lebih banyak maupun lebih sedikit darah dari biasanya
  • Jumlah hari menstruasi Anda sangat bervariasi
Menorrhagia dapat disebabkan oleh penyakit von Willebrand, ketidakseimbangan hormon, polip rahim, alat kontrasepsi, dan kanker

Kapan Periode Menstruasi Dianggap Tidak Teratur?

Siklus normal dari hari pertama satu periode ke hari pertama berikutnya bisa berkisar antara 21 hingga 35 hari, Menurut Becky Lynn, MD, direktur Pusat Evora untuk Menopause dan Kesehatan Seksual dan asisten profesor kebidanan. dan ginekologi di Universitas Saint Louis di Missouri Anda semua berpikir bahwa 28 hari adalah siklus normal, tetapi sebenarnya ada ruang untuk variabilitas. Dalam menentukan apakah jadwal menstruasi Anda tidak teratur, hitung dari hari terakhir menstruasi Anda sebelumnya dan berhenti menghitung pada hari pertama Anda berikutnya. Ulangi ini selama tiga bulan. Jika jumlah hari antara berhenti dan mulai menstruasi Anda berada di luar kisaran 21 hingga 35 hari, Anda memiliki siklus yang tidak teratur. Menstruasi juga dapat dianggap tidak teratur jika panjang siklus Anda bervariasi lebih dari 20 hari dari bulan ke bulan.

Penyebab

Banyak hal yang bisa menyebabkan menstruasi tidak teratur. Terjadinya perubahan tingkat hormon estrogen maupun progesteron pada tubuh dapat mengganggu pola normal haid. Oleh karena itu, remaja putri yang memasuki masa pubertas dan wanita menjelang menopause umumnya mengalami menstruasi yang tidak teratur.

Penyebab umum lainnya:

  • Memiliki alat kontrasepsi dalam rahim (IUD)
  • Mengganti pil KB atau menggunakan obat-obatan tertentu
  • Terlalu banyak berolahraga
  • Sindrom ovarium polikistik (PCOS)
  • Kehamilan atau menyusui
  • Menekankan
  • Tiroid terlalu aktif atau tiroid kurang aktif
  • Penebalan atau polip pada lapisan rahim
  • Fibroid rahim

Penyebab yang kurang umum adalah jaringan parut (adhesi) yang parah pada lapisan rahim, suatu kondisi yang oleh dokter disebut sindrom Asherman.

Haid Tidak Teratur Dapat Disebabkan oleh Masalah Non-Penyakit

Haid tidak lancar menunjukkan bahwa siklus menstruasi yang tidak teratur juga dapat disebabkan oleh:

  • Perimenopause Saat Anda memasuki transisi ke menopause, bisa terjadi selama 10 tahun, siklus menstruasi jadi tidak teratur hal itu terjadi sebagai bagian dari proses. Jika Anda melewatkan lebih dari dua periode, Anda mungkin berada di perimenopause akhir. Diperkirakan 70 persen wanita mengalami ketidakteraturan menstruasi menjelang menopause.
  • Stres dan kecemasan Stres kronis atau bahkan kecemasan jangka pendek tentang masalah tertentu dapat merusak keseimbangan hormon Anda, menyebabkan menstruasi yang terlewat dan siklus yang tidak teratur.
  • Olahraga ekstrim Berolahraga terlalu banyak dapat membuang waktu perdarahan menstruasi dan terkadang menghentikannya.
  • Gangguan makan, diet ekstrim, atau penurunan berat badan Menjadi kurus, baik karena olahraga ekstrim, diet, gangguan makan, atau penyakit, dapat memiliki efek yang sama.
  • Usia Seperti disebutkan, perimenopause dan menopause memiliki pengaruh besar. Tetapi menjadi muda juga dapat menciptakan ketidakteraturan.
  • Kontrol kelahiran Dan bukan hanya pil KB; IUD, implan, dan cincin juga dapat menyebabkan perdarahan tidak teratur.

Perawatan tergantung pada apa yang menyebabkan gangguan menstruasi menjadi tidak teratur, Tetapi ada perawatan yang bisa Anda coba lakukan di rumah dalam mengembalikan siklus Anda dengan benar. 

Berolahraga secara teratur

Berolahraga dapat banyak manfaat kesehatan dalam membantu menstruasi Anda. Berolahraga bisa membantu agar mencapai atau mempertahankan berat badan yang sehat serta olahraga bisa menjadi perawatan bagi sindrom ovarium polikistik (PCOS). PCOS dapat menyebabkan ketidakteraturan menstruasi.

Pada uji klinis terbaru mengungkapkan bahwa olahraga bisa mengobati dismenore primer. 70 mahasiswa dengan dismenore primer ini ikut dalam percobaan penelitian. Kelompok intervensi melakukan latihan aerobik 30 menit, 3 kali seminggu, selama 8 minggu. Lalu, pada akhir percobaan mereka melaporkan dengan lebih sedikit rasa sakit ketika haid. 

Perlu penelitian lebih lanjut untuk seberapa pengaruhnya olahraga mempengaruhi haid serta efeknya dalam mengatur menstruasi. 

Dapatkan dosis vitamin harian Anda

Pada penelitian pada 2015 mengaitkan kadar vitamin D rendah dengan haid tidak teratur serta disarankan untuk konsumsi vitamin D agar membantu mengatur menstruasi. 

Sebuah studi lainnya ditemukan bahwa efektif dalam haid yang tidak lancar dengan PCOS.

Selain itu vitamin D memiliki manfaat kesehatan lainnya, yaitu dapat menurunkan risiko berat badan, serta mengurangi depresi. Vitamin ini biasa ditambahkan pada makanan seperti susu, sereal dan beberapa makanan lainnya. Tak hanya itu, sumber vitamin D juga bisa didapatkan dari paparan sinar matahari.

Vitamin B diresepkan bagi wanita yang ingin hamil, serta dapat mengatur haid Anda, namun perlu penelitian lebih lanjut terkait hal ini. 

Vitamin B juga dapat menurunkan risiko gejala pramenstruasi. Terdapat sebuah studi pada 20211 ditemukan wanita yang mengonsumsi sumber vitamin B dapat memiliki risiko PMS lebih rendah. 

Kemudian, studi lainnya pada 2016 mengungkapkan wanita yang mengonsumsi 40 mg vitamin B-6 serta 500 mg kalsium setiap hari bisa mengurangi gejala PMS. Saat menggunakan suplemen, ikuti petunjuk pada kemasan, dan hanya beli suplemen dari sumber terpercaya.

Berlatih yoga

Yoga menjadi pengobatan yang efektif dalam mengobati masalah menstruasi. Penelitian pada 2013 dengan 126 peserta bahwa ditemukan ada sebanyak 35 sampai 40 menit beryoga, lalu, selang 5 hari seminggu selama 6 bulan dapat menurunkan kadar yang berhubungan dengan haid yang tidak teratur. 

Yoga juga telah terbukti mengurangi nyeri haid dan gejala emosional yang terkait dengan menstruasi, seperti depresi dan kecemasan, dan meningkatkan kualitas hidup pada wanita dengan dismenore primer serta haid tidak lancar . Wanita dengan dismenore primer akan mengalami sakit yang luar biasa ketika haid.

Setelah Anda mempelajari cara melakukan beberapa gerakan dengan benar, Anda dapat melanjutkan ke kelas, atau Anda dapat berlatih yoga dari rumah menggunakan video atau rutinitas yang Anda temukan online.

Lactamil Pregnasis dan 5 Informasi Penting untuk Anda yang Sedang Hamil

Ketika sang buah hati yang ditunggu-tunggu hadir dan tumbuh di dalam rahim ibu di situlah masa-masa calon orangtua perlu lebih mencurahkan perhatian yang lebih pada kesehatan serta kondisi sang ibu dan bayi secara bersamaan. Selain Lactamil Pregnasis, ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk menjaga ibu dan bayi dapat Anda simak dalam tulisan di bawah ini.

1. Hindari Mengonsumsi Alkohol

Ketika ibu hamil meneguk minum-minuman beralkohol, seperti bir, wine, maupun jenis minum-minuman beralkohol lainnya, maka kandungan alkohol tersebut akan masuk ke dalam darah sang ibu. Kemudian, alkohol yang berada dalam darah ibu akan masuk ke tubuh bayi melalui tali pusar yang menghubungkan ibu dan bayi.

Kondisi ini akan cukup membahayakan bagi ibu dan bayi. Hal ini disebabkan karena alkohol diketahui dapat memperlambat perkembangan dan pertumbuhan bayi hingga dapat mempengaruhi kerja otak dari sang bayi.

2. Olahraga untuk Ibu Hamil

Ibu hamil perlu untuk memilih olahraga dan kegiatan yang sesuai untuk dirinya. Salah satu cara untuk mengetahui pilihan olahraga yang tepat yaitu dengan berkonsultasi pada dokter atau ahli.

Olahraga ringan yang dapat dilakukan oleh ibu hamil secara hati-hati yaitu berjalan, menari sederhana dan tidak terlalu menguras tenaga, bersepeda, dan kegiatan-kegiatan ringan lain yang dinilai tidak membahayakan ibu dan bayi.

3. Berhenti Merokok

Sudah menjadi informasi umum bahwa merokok dapat membahayakan kesehatan, termasuk kesehatan ibu hamil dan bayi yang tengah dikandungnya. Beberapa penelitian telah menyebutkan bahwa berat badan bayi yang rendah memiliki hubungan dengan risiko mengalami masalah kesehatan yang tinggi di masa depan.

Selain itu, risiko keguguran menjadi salah satu risiko utama yang dapat menjadi mimpi buruk bagi calon orangtua yang merokok, khususnya sang ibu.

4. Tidur yang Cukup dan Berkualitas

Ketika hamil seorang wanita mengalami perubahan hormon yang dapat berdampak pada kondisi kesehatan dan mental dalam dirinya. Wanita biasanya cenderung merasa lebih lelah ketika hamil. Oleh karena itu, ibu hamil perlu untuk mendapatkan waktu tidur yang cukup untuk memulihkan energi dan staminanya untuk beraktivitas.

Ibu hamil dapat menjadwalkan waktu tidur yang teratur dan tidur selama kurang lebih tujuh hingga sembilan jam per hari. Ibu hamil perlu untuk menetapkan waktu tidur dan konsisten dalam mematuhi waktu tidur tersebut agar manfaat tidur terasa lebih nyata.

5. Konsumsi Makanan dan Minuman yang Sehat

Makan makanan yang bergizi dan minum minuman yang sehat dapat membantu ibu hamil untuk menjaga kesehatan diri dan bayi yang sedang dikandungnya. Ibu hamil perlu untuk berkonsultasi kepada dokter atau ahli agar dapat memperoleh saran atau anjuran dalam hal konsumsi makanan dan minuman yang bergizi.

Salah satu vitamin yang dapat diperoleh dengan mengonsumsi makanan dan minuman bergizi adalah asam folat. Asam folat diketahui dapat membantu mencegah risiko-risiko cacat lahir, utamanya anencephaly dan spina bifida.

Vitamin ini dapat Anda temukan dalam produk Lactamil Pregnasis Minuman Ibu Hamil Coklat 200 g. Selain kandungan asam folatnya tinggi, produk yang dapat Anda temukan di Toko SehatQ  juga mengandung vitamin dan zat lainnya yang bermanfaat bagi ibu hamil, seperti vitamin D3, vitamin C, omega 6, zat besi, dan protein.

Beberapa hal di atas dapat membantu ibu hamil dalam menjalani aktivitas sehari-hari dengan tenang, tapi tetap memperhatikan kesehatan diri dan bayinya.

Pilihan Sampo untuk Rambut Kering

Rambut kering disebabkan ketika rambut Anda tidak mampu menjaga dan tidak mempertahankan kelembapan yang cukup. Kondisi ini dapat mengurangi kulaiaun rambut, membuat rambut terlihat kusam, dan mudah kusut. Beberapa faktor dapat menyebabkan rambut Anda kering dan rusak. Untuk mengatasi kondisi ini Anda dapat menggunakan sampo untuk rambut kering yang dijual di pasaran. Pilihlah sampo untuk rambut kering yang sesuai dengan kebutuhan Anda untuk membantu merawat dan menjaga kebersihan rambut.

Penyebab Rambut Kering

Rambut kering dapat terjadi pada siapa saja, baik itu pria maupun wanita dari segala usia. Namun, seiring bertambahnya usia, rambut akan semakin kering karena produksi keratin dan kolagen yang dibutuhkan rambut menurun. Adapun beberapa faktor yang menyebabkan rambut kering, yaitu:

Kondisi lingkungan 

  • Hidup di daerah yang beriklim kering dan panas
  • cuaca terlalu dingin juga dapat menyebabkan kelenjar kurang memproduksi minyak sehingga menyebabkan rambut kering
  • beraktivitas di bawah sinar matahari atau angin
  • sering berenang di laut yang tinggi garam atau kolam yang tinggi klorin 

Perawatan dan gaya rambut yang salah 

  • terlalu sering mencuci rambut
  • menggunakan sampo dan kondisioner yang kandungannya keras
  • melakukan pewarnaan rambut
  • terlalu sering menggunakan hairdryer, pengeriting rambut, atau pelurus rambut, dan catokan yang terlalu panas

Kondisi medis yang dapat memengaruhi kesehatan rambut 

  • Anoreksia nervosa: anoreksia nervosa adalah gangguan makan yang dapat dapat menyebabkan penderita kekurangan gizi. Hal ini menyebabkan rambut kekurangan nutrisi sehingga menyebabkan rambut kering dan rapuh, bersamaan dengan komplikasi yang lebih serius.
  • Hipotiroidisme: kelenjar paratiroid di leher Anda menghasilkan terlalu sedikit hormon paratiroid yang menyebabkan penurunan kadar kalsium dalam darah. Kekurangan kalsium dapat mengurangi kesehatan tulang, gigi, kulit, dan rambut. 
  • Sindrom Menkes: Sindrom Menkes adalah suatu kondisi genetik yang langka yang menyebabkan sel-sel Anda tidak menyerap cukup copper (tembaga). Penyerapan copper yang rendah dapat memengaruhi kesehatan rambut Anda termasuk kekeringan.

Merawat Rambut Kering

Untuk meningkatkan kelembapan rambut, Anda dapat menggunakan sampo dengan kandungan yang diformulasikan khusus untuk rambut kering. Dalam banyak kasus, Anda dapat merawat rambut kering melalui dengan menggunakan produk khusus untuk rambut kering. Beberapa langkah berikut ini dapat mengurangi risiko rambut kering.

  • Hindari keramas rambut Anda setiap hari, Anda dapat keramas 2 kali sehari.
  • Gunakan produk perawatan yang sesuai dengan jenis rambut Anda.
  • Gunakan produk penataan rambut yang melembapkan dan menghaluskan rambut.
  • Hindari perawatan rambut kimia.
  • Hindari mengeringkan rambut menggunakan hairdryer.
  • Hindari penggunaan pengeriting rambut dan catokan listrik terlalu sering.
  • Lindungi rambut Anda dari paparan sinar matahari menggunakan topi dan produk rambut yang mengandung UV filter. 
  • Jika masalah medis adalah penyebab utama yang membuat rambut Anda kering, sebaiknya konsultasikan dengan dokter agar mendapatkan perawatan yang tepat. 

Cara Memilih Sampo untuk untuk Rambut Kering

Pilihlah sampo untuk rambut kering dengan bahan herbal. Selain itu, pilih sampo yang bebas dari bahan kimia berbahaya seperti sulfat dan paraben. Pilih sampo dengan kandungan zat hidrasi pH yang rendah, mengandung minyak esensial, vitamin, keratin, dan protein. Anda dapat memilih sampo dengan ekstrak kandungan alami seperti lidah buaya, susu, kelapa, shikakai, shea butter, minyak zaitun, ginseng, ekstrak bunga, dan ekstrak buah. 

Catatan

Selain merawat rambut, disarankan untuk menerapkan gaya hidup sehat untuk membantu mengatasi dan mencegah kekeringan rambut. Jika tindakan tersebut tidak menunjukkan hasil dalam beberapa minggu, Anda dapat berkonsultasi dengan dokter.

CTS? Atasi Di SS Medika

Carpal tunnel syndrome, atau dikenal dengan nama penyakit CTS, merupakan sebuah kondisi di mana adanya tekanan pada saraf median yang terletak di telapak tangan. Saraf median menyediakan sensasi (kemampuan untuk merasa) pada jari-jari tangan Anda. Saraf median juga menyediakan impuls pada otot yang mengarah ke ibu jari. Penyakit CTS ini dapat terjadi pada satu atau dua tangan Anda. Pembengkakan di dalam pergelangan tangan dapat menyebabkan tekanan pada penyakit CTS, yang mengakibatkan mati rasa, kelemahan, dan sensasi kesemutan pada daerah di dekat ibu jari. Anda bisa mengatasinya di RS SS Medika. 

Obati penyakit CTS di RS SS Medika. Nyeri yang Anda rasakan pada carpal tunnel disebabkan karena tekanan berlebih di pergelangan tangan dan saraf median. Peradangan dapat menyebabkan pembengkakan. Penyebab utama peradangan ini adalah kondisi medis khusus yang menyebabkan pembengkakan di pergelangan tangan, dan terkadang aliran darah yang terganggu. Beberapa kondisi yang paling sering dihubungkan dengan penyakit CTS di antaranya adalah diabetes, disfungsi thyroid, retensi cairan akibat kehamilan atau menopause, tekanan darah tinggi, gangguan autoimun seperti rheumatoid arthritis, dan patah atau trauma pergelangan tangan. Penyakit CTS dapat berkembang menjadi lebih parah apabila pergelangan tangan digunakan berlebih dan berulang. Gerakan yang berulang pada pergelangan tangan dapat menyebabkan pembengkakan serta tekanan di saraf median. 

Wanita berisiko tiga kali lebih besar dalam menderita penyakit CTS dibandingkan dengan pria. Penyekat CTS lebih sering didiagnosis terjadi pada mereka yang berusia 30 hingga 60 tahun. Kondisi tertentu dapat meningkatkan risiko Anda dalam menderita apapaun, termasuk diabetes, tekanan darah tinggi, dan arthritis. Faktor gaya hidup dapat meningkatkan risiko penyakit CTS, seperti merokok, asupan garam yang tinggi, gaya hidup yang jarang bergerak, dan indeks masa tubuh (BMI) yang tinggi. 

Kunjungi RS SS Medika jika Anda memiliki gejala penyakit CTS. Gejala biasanya ditemukan di sepanjang jalur saraf karena adanya tekanan pada saraf median. Tangan Anda akan sering “tertidur”, menyebabkan Anda sering menjatuhkan benda-benda yang sedang digenggam. Gejala lain dari penyakit CTS yang perlu diperhatikan di antaranya adalah mati rasa, kesemutan, dan nyeri di ibu jari dan jari lainnya; nyeri dan sensasi terbakar yang dapat menjalar naik ke lengan; nyeri pergelangan tangan yang dapat mengganggu kualitas tidur; serta kelemahan otot pada tangan. 

Dokter dapat melakukan diagnosis penyakit CTS dengan menggunakan kombinasi antara riwayat medis, pemeriksaan fisik, dan tes yang dikenal dengan sebutan studi konduksi saraf. Pemeriksaan fisik melibatkan evaluasi mendetail pada tangan, pergelangan tangan, pundak, dan leher guna memeriksa penyebab lain tekanan saraf. Dokter akan memeriksa pergelangan tangan guna memastikan tidak ada pembengkakan atau kelainan bentuk lainnya. Dokter juga akan memeriksa sensasi pada jari dan kekuatan otot tangan. Sementara itu, studi konduksi saraf merupakan tes diagnosis yang digunakan untuk mengukur kecepatan konduksi impuls saraf Anda. Jika impuls saraf lebih rendah dibandingkan dengan normal saat saraf melewati tangan, ada kemungkinan Anda menderita penyakit CTS. 

Perawatan penyakit CTS akan bergantung pada seberapa parah kondisi yang sedang Anda  miliki. Untuk memastikan Anda mendapatkan perawatan yang tepat, kunjungi RS SS Medika guna mendapatkan pemeriksaan, diagnosis, dan perawatan. Anda juga perlu menghindari posisi yang dapat memberatkan pergelangan tangan, menggunakan obat nyeri dan obat yang dapat mengurangi peradangan, dan menyuntikkan steroid pada daerah carpal tunnel untuk mengurangi peradangan.