Mengenal 3 Dot Pigeon Untuk Bayi Berkebutuhan Khusus

Segala perlengkapan dan keperluan bayi adalah hal utama yang harus dipersiapkan dengan penuh perhatian. Begitu pula dengan dot yang mereka gunakan. Memilih dot yang tepat serta mengetahui cara pakai dan perawatannya harus diketahui para ibu bahkan calon ibu. 

Dot yang tepat dan sesuai kebutuhan akan memberikan pengalam menyusui si kecil menjadi lebih aman, nyaman, dan menyenangkan. Dot sendiri biasanya terdiri dari ukuran yang berbeda sesuai dengan usia dan kondisi bayi. Bahannya dan bentuknya pun beragam.

Berbicara tentang kondisi bayi, beberapa bayi mungkin mengalami kondisi yang agak berbeda dengan lainnya. kondisi tersebut bisa saja lahir prematur, bibir sumbing atau langit-langit bercelah pasca operasi, kondisi bayi dengan micrognathia. Mereka tentu memerlukan perlengkapan khusus.

Salah satu merek yang terpercaya menghadirkan dot bayi berkualitas adalah pigeon. Dot pigeon memiliki jenis bervariasi untuk bayi biasa maupun bayi berkebutuhan khusus. Ada 3 jenis botol dan dot pigeon untuk memenuhi kebutuhan bayi dengan kondisi spesial tersebut.

Botol dan dot pigeon untuk bayi prematur

Sama seperti bayi lainnya, bayi yang lahir prematur pun memerlukan susu untuk pertumbuhan dan perkembangannya. Pada umumnya kondisi ini tidak menjadi penghalang untuk mereka mendapatkan ASI langsung dari payudara sang ibu yang tentunya dengan posisi yang tepat. 

Namun, mungkin dalam beberapa kasus Anda maupun si kecil memiliki kendala untuk memberikan ASI langsung dari payudara sehingga memerlukan botol dan dot sebagai alternatifnya. Pigeon Nursing Bottle For Low Birth Weight atau Pigeon Nursing Bottle For Premature Baby adalah produk set botol dan dot yang dikembangkan oleh pigeon khusus untuk bayi dengan kondisi lahir prematur. 

Bentuk dan diameter ujung dot dirancang sesuai dengan berat badan bayi yang lahir prematur yang biasanya berbobot kecil. Tak hanya berat, dot juga disesuaikan dengan rongga mulut bayi. Ada dua ukuran untuk dot untuk bayi prematur yaitu SSS untuk bayi prematur dengan berat badan yang rendah dan SS untuk bayi prematur dengan berat badan normal dan kemampuan menghisap yang rendah.

Bahan yang dipakai untuk dot adalah karet silikon ekstra lembut dan elastis serta tahan suhu sampai 120°C. Perlu diketahui bahwa dot hanya dapat digunakan dengan botol khusus untuk bayi prematur. Untuk botolnya sendiri mampu tahan dengan suhu yang sama dengan dot, terbuat dari kaca borosilicate yang aman dan mudah dibersihkan. Botol susu ini terdiri dari dua ukuran, yaitu 100 ml dan 200 ml.

Botol dan dot pigeon untuk bibir sumbing

Untuk bayi yang memiliki bibir sumbing atau langit-langit bercelah juga dapat diberikan ASI langsung dari payudara sang ibu. Namun, jika terjadi kesulitan, Anda dapat mencoba menggunakan botol dan dot yang dirancang khusus untuk kondisi tersebut.

Pigeon Nursing Bottle For Cleft Lips Palate Baby adalah salah satu produknya. Set botol dan dot ini dirancang khusus untuk bayi dengan kondisi bibir sumbing atau langit-langit bercelah. Bentuk dot diformulasikan untuk kondisi khusus tersebut dengan diameter yang lebar. Desain yang lebar ini akan mencegah terjadinya kebocoran udara atau susu dari celah mulut bayi. 

Ada dua ukuran untuk dot ini, yaitu Regular Size Untuk bayi bibir sumbing dan Small Size untuk bayi bibir sumbing dan lahir prematur. Untuk ketebalan dotnya sendiri juga didesain khusus, di mana sisi bagian atas lebih tebal sesuai dengan rahang atas bayi, berfungsi untuk mencegah dot ‘slip’ pada celah mulut bayi. Di sisi bagian bawah yang menghadap ke lidah lebih tipis untuk memudahkan lidah bayi bergerak dengan nyaman.

Dot pigeon untuk kondisi ini juga dilengkapi dengan bagian ‘Anti Back Flow’ yang memiliki kegunaan mencegah susu mengalir balik ke dalam botol saat bayi menyusui. Pasang bagian ini dibagian dalam dot. Bentuk lubang dot sendiri berupa ‘Y cut’ dengan ukuran regular dan small size demi memberikan yang terbaik dan memudahkan mengalirkan susu dari lubang dot.

Untuk spesifikasi botolnya terbuat dari bahan PolyPropylene-BPA Free yang lembut dan ringan. Bayi kondisi ini biasanya memiliki kemampuan menghisap yang lemah, sehingga botol yang lembut ini dapat dengan mudah ditekan agar susu dapat mengalir keluar.

Botol dan dot pigeon untuk bayi pasca operasi

Jenis terakhir dirancang khusus untuk bayi pasca operasi dengan kondisi bibir sumbing dan langit-langit bercelah pasca operasi atau bayi dengan kondisi micrognathia (kondisi bayi dengan rahang bawah yang kecil).

Botol dan dot pigeon satu ini menjadi solusi jika Anda maupun sang bayi kesulitan untuk menyusu langsung dari payudara. Keistimewaan dari dot pigeon jenis ini adalah bentuknya yang panjang dengan menggunakan bahan hard silicon namun tetap ekstra lembut. Ujung dot juga terdapat lubang untuk mengalirkan susu dan dapat tahan panas sampai dengan suhu 110°C.

Setiap bayi memerlukan keperluannya sendiri yang sesuai dengan usia dan kondisi mereka. tak terkecualinya botol dan dot yang menjadi fasilitas mereka untuk mendapat asupan nutrisi. Botol dan dot yang sesuai akan memberikan proses menyusui yang baik dan menyenangkan. Dot pigeon memberikan perlengkapan menyusui yang dirancang khusus untuk bayi berkebutuhan khusus. 

Dapatkan dot pigeon asli hanya di Toko SehatQ. Kunjungi Toko SehatQ melalui website dan aplikasi kesehatan keluarga SehatQ. Download aplikasinya sekarang di App Store atau Play Store.

Cermati Memilih Sabun Green Tea yang Benar

Popularitas green tea tidak hanya terkenal pada produk makanan dan minuman, tetapi produk kecantikan. Saat ini banyak sekali merek kecantikan dan kebersihan yang memanfaat green tea sebagai bahan baku produk mereka, terutama dalam membuat sabun green tea. Manfaat green tea pada kecantikan memang sudah lama menjadi perbincangan, bahkan sejak zaman China Kuno.

Sabun green tea yang beredar di pasaran pun diklaim memiliki banyak manfaat yang baik untuk kulit wajah. Salah satu produk tersebut adalah Metal Fortis Sabun Green Tea yang diklaim dapat membantu membersihkan wajah secara menyeluruh hingga dapat mencegah timbulnya jerawat dengan mengontrol minyak berlebih pada wajah.

Sabun green tea merek Metal Fortis ini memiliki kandungan ekstrak teh hijau yang dipercaya lebih efektif dalam menyerap minyak di wajah, bahkan hingga ke dalam pori-pori. Kandungan vitamin E dalam sabun green tea ini juga dapat bekerja sebagai antioksidan yang dapat melindungi kulit dari radikal bebas yang menyebabkan penuaan dini.

Namun, tidak hanya merek Metal Fortis saja yang menawarkan produk sabun green tea. Terdapat merek lainnya yang menawarkan produk serupa. Karena itu, penting bagi Anda untuk memilih dengan cermat produk sabun green tea yang memiliki manfaat baik bagi kulit Anda.

Bagaimana cara memilih sabun green tea?

  1. Memiliki kandungan bahan alami tambahan

Memang sabun green tea telah memiliki berbagai kandungan baik yang bermanfaat bagi tubuh. Tapi tidak ada salahnya memilih sabun green tea dengan kandungan bahan alami lainnya yang sehingga memberikan manfaat maksimal untuk kulit Anda. Terdapat banyak kandungan alami yang selalu dipasangkan dengan green tea, salah satunya adalah aloe vera. Aloe vera atau lidah buaya sudah terkenal dapat melembabkan kulit. Jika keduanya digabungkan dapat melembabkan kulit secara maksimal.

  1. Membantu detoksifikasi kulit

Green tea memiliki manfaat sebagai antioksidan yang baik dalam menangkal radikal bebas. Sabun green tea Anda pun perlu memiliki manfaat untuk melakukan detoksifikasi kulit sehingga tidak hanya menangkal radikal bebas, tetapi juga mencegah kulit mengalami penuaan dini. Ciri-ciri penuaan dini sendiri ditandai dengan munculnya garis-garis halus pada wajah, flek hitam, serta kulit yang terlihat kusam. 

Pastikan sabun green tea yang Anda pilih dapat secara maksimal melakukan detoksifikasi terhadap partikel-partikel kecil, seperti polusi, sebum, dan debu pada wajah sehingga kulit Anda dapat benar-benar bersih dan terhindar dari penuaan dini.

  1. Melindungi dari masalah kulit lain

Satu hal yang pasti dalam menggunakan sabun mandi adalah untuk membersihkan diri dari kuman penyebab penyakit yang telah menempel selama kita melakukan aktivitas sehari-hari. Karena itu, baiknya memilih sabun green tea yang ampun dalam melindungi diri dari kuman. 

Green tea sendiri sebenarnya sudah terkenal memiliki kandungan antibacterial yang dapat melindungi kulit. Tapi pastikan bahwa sabun green tea Amda memiliki sifat yang sama sehingga efektif dalam melindungi tubuh. Pasalnya, banyak sekali penyakit kulit yang disebabkan oleh bakteri dan kuman. Contohnya seperti gatal-gatal, kulit bersisik dan kemerahan, hingga wajah kusam. Nah, selain dapat membersihkan dari kuman, sabun green tea yang baik juga dapat membantu mencegah timbulnya masalah kesehatan kulit yang disebabkan oleh bakteri dan kuman.

  1. Memiliki aroma yang segar 

Selain ketiga manfaat di atas, pastikan sabun green tea Anda juga memiliki aroma segar yang tahan lama. Dengan aroma yang segar, bisa membuat mood Anda menjadi bahagia dan semangat menjalankan aktivitas sehari-hari.

Mengenal Tes Agregasi Trombosit Tidak Disediakan Prodia Sukabumi

Seperti yang Anda ketahui bahwa di Sukabumi sudah terdapat Prodia yang memudahkan Anda melakukan tes atau pemeriksaan kesehatan untuk kepentingan pribadi, seleksi karyawan atau untuk perjalanan selama PPKM Covid-19.

Namun ternyata seperti yang diketahui berdasarkan penelusuran Google Maps laboratorium klinik cabang Sukabumi tidak menyediakan atau mengakomodasi pelanggan yang ingin tes agregeasi trombosit karena stabilitasnya masih kurang.

Dengan begitu, bagi yang ingin melakukan tes tersebut harus ke Prodia di kota atau kabupaten lainnya yang mau menyediakan dan mengakomodasi.

Lalu apakah itu agregasi trombosit?

Didapat dari berbagai sumber agregasi trombosit adalah kondisi yang menunjukkan terjadinya pembekuan atau agregasi dalam pembuluh darah yang dilakukan oleh trombosit atau sel pembeku darah beserta sistem pembekuan darah.

Trombosit atau dengan nama lain platelet memang mempunyai peran yang cukup penting dalam pembekuan darah terutama saat tubuh mengalami luka yang menyebabkan pendarahan atau darah keluar terus-menerus.

Penyebab terjadinya agregasi?

Kondisi pembekuan darah ini disebabkan oleh adanya tumor dalam tubuh, adanya sifat protein dalam darah, albumin-globulin, yang mengubah darah, bertambahnya sel darah yang memperlambat aliran darah.

Penyebab lainnya adalah melonjaknya kadar kolesterol dalam darah, serta pola makan yang tidak teratur, kurang konsumsi makanan bergizi, merokok, dan minum alkohol.

Apabila hal ini tidak ditangani dengan baik, dapat menyebabkan kondisi kronis seperti terkena serangan jantung dan stroke, dengan gejala-gejala yang diperlihatkan seperti vertigo, sakit kepala, dan migrain.

Hal itu karena adanya aliran darah yang melambat sehingga membuat jantung harus ekstra keras memompa darah ke seluruh bagian tubuh.

Kondisi ini juga dapat meningkat secara serius pada penderita Diabetes dan stroke iskhemik akut.

Bagaimana cara mengatasinya?

Untuk bisa mengatasi kondisi tersebut adalah melalui tes atau pemeriksaan agregasi trombosit yang digunakan untuk mendeteksi fungsi trombosit.

Fungsi ini dinilai berdasarkan kemampuannya melekat satu sama lain. Untuk bisa mendeteksi kelainan trombosit tersebut, dalam prosedur pemeriksaan digunakanlah alat bernama agregometer semiotomatik yang akan menganalisis berdasarkan transmisi cahaya yang berubah.

Pada alat ini terdapat plasma yang kaya trombosit, dan dicampurkan dengan agregator adenosin difosfpat dalam berbagai konsentrat.

Alat ini sendiri biasanya hanya terdapat di rumah sakit dan laboratorium klinik yang fasilitasnya lengkap.

Selain dengan semiotomatik, tes agregasi trombosit juga bisa dilakukan secara manual, dan bisa dilakukan di semua fasilitas layanan kesehatan dengan akurasi dan sensitivitas yang tinggi berdasarkan hasil penelitian.

Manfaat yang didapat apa saja?

Manfaat dari tes agregasi trombosit yang tidak ada di Prodia Sukabumi ini adalah selain untuk mengevaluasi trombosit, juga untuk membantu diagnosis penyakit Von Wildebrand, Glanzmann, sindrom Bernard Soullier, gray platelet, dan fenomena Raynaud.

Berapa harga tes dan berapa lama hasilnya keluar?

Apabila Anda ingin melakukan tes di Prodia cabang lain, harga yang dibanderol dari tes ini adalah di kisaran Rp 300.000-an. Untuk hasil sendiri bisa didapat dalam waktu satu hari sehingga tidak perlu waktu lama untuk menunggu.

Cara mencegah pembekuan darah

Pencegahan lebih baik daripada mengobati. Supaya Anda tidak repot-repot untuk tes saat didiagnosis mengalami pembekuan darah atau dari gejala-gejala yang Anda alami, sebaiknya Anda lakukan langkah-langkah yang dapat mencegah hal tersebut, yaitu bergerak, berhenti merokok, menurunkan berat badan, dan berolahraga.

Itulah mengenai tes agregasi trombosit untuk mengetahui pembekuan darah dalam tubuh yang tidak ada atau diakomodasi oleh Prodia Sukabumi.

Lab Klinik Prodia Jakarta Timur: Layanan, Jadwal Buka, Cara Reservasi 

Penasaran dengan kondisi kesehatan Anda saat ini? Jangan tunggu sampai parah. Silahkan Anda lakukan pemeriksaan ke rumah sakit terdekat. Nah, bila Anda menghendaki hasilnya akurat, coba untuk melakukan pemeriksaan di Lab Klinik terdekat yang ada di kota Anda. Pemeriksaan yang diperoleh dari Lab Klinik menggunakan peralatan modern, sehingga hasilnya mendekati akurat. Bagi Anda yang bertempat tinggal di Jakarta Timur dan sedang mencari Laboratorium Klinik, bisa coba berkunjung ke Lab Klinik Prodia Jakarta Timur.

Layanan di lab Klinik Prodia Jakarta Timur 

Sebagai laboratorium klinik terbesar se-Indonesia, Klinik Prodia umumnya memiliki layanan yang sangat lengkap. Prodia Jakarta Timur sendiri juga memiliki layanan sesuai standar manajemen Lab klinik, diantaranya:

1. Pemeriksaan Genomik CArisk 2.0

2. Pemeriksaan ProSafe-NITP untuk ibu hamil

3. Pemeriksaan Prodia Nutrigenomics untuk mengecek nutrisi

4. IMMUNErisk untuk identifikasi sistem imun

5. TENSrisk (pemeriksaan hipertensi)

6. Skin anda Hair Genomics (Pemeriksaan kulit dan kesehatan rambut)

7. Panel pemeriksaan basic dan medium

8. Layanan dokter umum

9. Konsultasi gizi bersama dokter spesialis

10. Vaksinasi COVID-19

11. Uji test PCR dan SWAB

12. Pemeriksaan kesehatan alat reproduksi wanita: X-Ray, Radiologi, Ginekologi etc. 

13. Lab uji kesehatan anak (Rontgen, EKG, USG) dan vaksinasi anak

14. Uji kesehatan manula (Rontgen, EKG, Akupuntur, Fisioterapy, Bone Mass Densitometry)

15. Home care untuk lansia

16. Pemeriksaan HIV/AIDS

Beberapa layanan ini bisa anda temukan di Lab klinik Prodia. Layanan bisa saja berbeda dari prodia satu dan lainnya. Oleh karena itu, anda bisa memastikan terlebih dahulu kesediaan layanan di cabang dengan menghubungi nomer call centre: 1500 830. 

Jadwal Buka Laboratorium Klinik Prodia Jakarta Timur

Didirikan di Solo, Jawa Tengah, Laboratorium Klinik Prodia mulanya berukuran kecil. Lab ini didirikan oleh sekumpulan orang berlatar belakang pendidikan farmasi. Berkat kegigihannya, Lab Klinik Prodia menjadi salah satu Laboratorium terbesar di Indonesia. Selain itu, Lab ini juga menjadi tempat rujukan tes PCR dengan kemampuan uji PCR sejumlah 2000 orang perharinya.

Saat ini, Laboratorium Klinik Prodia sudah memiliki ratusan cabang di seluruh Indonesia. Tak usah diragukan lagi kualitas Lab Ini. Pasalnya, berbagai macam penghargaan sudah diperoleh Lab Klinik Prodia, termasuk diantaranya Corporate Image Award 2012, Service Excellent Award, serta Top Indonesia Original Lab. Selain itu, Lab klinik Prodia sudah mengantongi sertifikasi standarisasi internasional ISO 9002, serta SNI ISO 15189 (sebuah sertifikasi khusus untuk lab medis. 

Nah, bagi Anda yang ingin berkunjung ke Klinik Prodia Jakarta Timur, simak informasi lokasi dan jadwal buka di bawah ini:

Jam buka:

HariJam Operasional
Senin – Jum’at 
Sabtu
Minggu
06.00-15.00
06.00-13.00
07.00-12.00

Lokasi: Jalan Alternatif Cileungsi, Cibubur No 8 D, Jakarta Timur.

Cara Reservasi di Lab Klinik Prodia Jakarta Timur

Sama seperti rumah sakit pada umumnya, Lab klinik Prodia juga mengharuskan Anda antri dahulu sebelum mendapat tindakan uji pemeriksaan. Sebab macetnya jalanan di Jakarta, Anda jadi butuh waktu lebih lama untuk sampai ke Klinik. Belum lagi, saat sampai di tempat, Anda harus menunggu nomer antrian kembali. Nah, agar mempersingkat waktu, coba reservasi terlebih dahulu. 

Bagi Anda yang ingin booking antrian di Lab Klinik Prodia Jakarta Timur, bisa dilakukan di website SehatQ. Kunjungi link ini, https://www.sehatq.com/faskes/lab-prodia-cibubur,  Pilih Spesialisasi dan Tanggal pada box ‘Cari Dokter’. Sebelumnya, silahkan login ke website sehatQ terlebih dahulu untuk bisa melakukan reservasi.

Fungsi Durex dalam Melakukan Hubungan Seks dengan Pasangan

Perusahaan Karet London didirikan pada tahun 1915, Durex memiliki lebih dari 90 tahun pengalaman membuat kondom. Durex memiliki berbagai produk seperti kondom, pelumas, dan vibrator.

Durex merupakan produsen kondom yang mengembangkan dan menggunakan pengujian elektronik pada produk kondom mereka. Standar internasional mengharuskan kondom untuk menahan hingga 18 liter air dalam pengujian elektronik. Kondom Durex dapat menangani 40 liter air tanpa kompromi.

Berikut adalah beberapa opsi fungsi durex yang lebih populer:

  • Kondom Avanti Bare RealFeel adalah kondom non-lateks ultra-tipis yang mensimulasikan kontak kulit-ke-kulit. Mereka terbuat dari polisoprena berteknologi tinggi, yang merupakan pilihan bagus untuk orang-orang dengan alergi lateks yang menginginkan perlindungan IMS yang lebih baik daripada yang mungkin mereka dapatkan dari bahan alami.
  • Invisible Ultra Thin adalah kondom tertipis yang tersedia di lini Durex. Durex mengklaim ini memaksimalkan sensasi sambil memberikan keamanan dan perlindungan.
  • Sensasi Intens Kondom stud memiliki ratusan kancing. Kondom lateks ini dirancang untuk meningkatkan kesenangan. Ini juga dilengkapi tip reservoir untuk perlindungan tambahan.

Kondom Durex tidak hanya membantu dengan efek kontrasepsi tetapi juga memastikan kenikmatan seksual tertinggi. Di bawah ini adalah efek utama dari Kondom Durex.

Seperti setiap merk kondom lainnya, fungsi durex yang sangat mendasar dan mendasar dari kondom Durex adalah kontrasepsi. Kondom mudah mencegah kehamilan tanpa efek samping. Menggunakan kondom dengan cara yang benar adalah kunci untuk mencegah kehamilan karena kondom memiliki tingkat kontrasepsi yang tinggi. Sebelum melakukan hubungan seksual, Anda harus memastikan bahwa kondom tidak rusak atau rusak dengan cara apa pun. Lepaskan segera setelah berhubungan untuk menghindari air mani.

Tidak ada jaminan kontrasepsi 100% tetapi Anda dapat mencapai tingkat kontrasepsi minimal 85% jika kondom digunakan dengan benar.

Keamanan

Kondom aman karena memastikan seks yang sehat dan aman. Menggunakan kondom dengan benar dapat secara efektif mencegah kehamilan, HIV dan penyakit seks menular lainnya. Namun kondom tidak dapat mencegah penyebaran virus melalui bagian tubuh yang tidak dilindungi kondom seperti penyakit sipilis, Herpes Simplex Virus (HSV) dan Human Papilloma Virus (HPV).

Kondom juga membantu dalam merangsang seks. Seri kesenangan Durex dirancang untuk menghadirkan kenikmatan seksual yang lebih besar bagi pasangan. Misalnya, kondom Durex Pleasure me telah mengangkat titik dan tulang rusuk yang memaksimalkan rangsangan untuk Anda dan pasangan. Kondom ‘Pleasure Me’ adalah kombinasi unik dari rusuk dan kesenangan yang memberi Anda gesekan lebih tinggi yang memberikan lebih banyak rangsangan dan kepuasan dengan setiap penyisipan.

Ada banyak efek dari kondom Durex. Jangan lupa untuk menggunakan kondom saat menikmati hubungan seksual. Kondom Durex memberikan hasil terbaik dan membuat kehidupan seks Anda bergairah. Durex berfokus pada peningkatan kegembiraan dan kepuasan di saat-saat intim Anda.

Adakah yang bisa membuat kondom kurang efektif?

Hubungan seks dengan kondom kadang juga bisa membuat sperma masuk ke vagina, hal itu terjadi jika: 

  • penis menyentuh vagina sebelum menggunakan kondom 
  • kondom terbelah atau lepas
  • kondom rusak karena benda yang tajam
  • Anda menggunakan pelumas berbahan dasar minyak, dapat merusak kondom

Anda juga harus mempertimbangkan untuk menjalani tes infeksi seks menular. Anda dapat pergi ke:

  • klinik kesehatan seksual
  • klinik kontrasepsi
  • klinik anak muda

Anda dapat menggunakan bentuk kontrasepsi lain, seperti pil atau implan kontrasepsi, untuk perlindungan ekstra terhadap kehamilan.Namun, bentuk kontrasepsi lain tidak akan melindungi Anda dari infeksi seks menular. Anda tetap berisiko terkena infeksi seks menular jika kondom rusak.

Siapa saja yang boleh menggunakan kondom?

Kebanyakan orang dapat menggunakan kondom dengan aman, tetapi kondom mungkin bukan metode kontrasepsi yang paling cocok untuk semua orang.

Beberapa orang alergi terhadap kondom lateks. Jika ini masalahnya, kondom poliuretan atau poliisoprena cenderung tidak menyebabkan reaksi alergi. Jika Anda kesulitan mempertahankan ereksi, Anda mungkin tidak dapat menggunakan kondom karena penis harus ereksi untuk mencegah air mani bocor atau kondom terlepas. Itulah fungsi durex untuk melindungi berbagai banyak penyakit infeksi seks menular. Maka pakailah kondom durex!

Memahami Permainan Baseball dengan Mudah untuk Pemula

Ingin memahami permainan baseball? Artikel ini akan membantu Anda memahami dasar-dasar olahraga yang populer satu ini. 

Baseball termasuk dalam kategori olahraga tim. Ada dua tim yang bertanding di lapangan dengan tujuan meraih poin terbanyak untuk menang.

Menariknya, permainan baseball dilakukan secara bergantian, ofensif dan defensif. Tim yang mendapatkan giliran ofensif akan berusaha mencetak poin, tim yang bermain defensif akan berusaha menghalanginya.

Nah tim defensif bisa mencoba mengeluarkan 3 pemain ofensif untuk mengubah giliran menjadi ofensif. Pergantian ini dilakukan dalam innings, yaitu papan skor baseball dengan perhitungan yang bergantian.

Menariknya, baseball adalah olahraga perhitungan poin yang didapatkan berdasarkan pemain. Tidak seperti sepak bola yang berusaha mencetak gol ke gawang, poin di baseball dihitung ketika suatu pemain berhasil mencapai home base setelah memukul bola.

Artikel ini berisi beberapa informasi dasar mengenai permainan baseball yang perlu Anda tahu. Yuk simak selengkapnya!

Inning

Suatu permainan baseball terdiri dari beberapa innings. Inning dibagi dua dan setiap tim akan bergantian mengisi dengan bermain defensif (fielding) atau ofensif (batting).

Di Major League Baseball (MLB), pertandingan berjalan selama 9 inning. Tim dengan poin terbanyak memenangi pertandingan.

Jika skor sama, akan ada inning tambahan yang diberlakukan. Nah, tidak ada batas waktu untuk olahraga baseball, jadi pertandingan bisa berjalan cepat atau bisa lebih lambat, tergantung skor.

Out

Dalam setiap paruh inning, tim akan bergantian bermain defensif dan ofensif ketika tim defensif berhasil mendapatkan 3 out dari tim ofensif. Out adalah ketika satu pemain dari tim ofensif tidak bisa mencetak poin, ada beberapa situasi yang menghasilkan out, yaitu:

  • Batter mendapatkan 3 strike alias strikeout.
  • Fielder berhasil menangkap bola pukulan batter di udara sebelum menyentuh tanah.
  • Runner disentuh dengan bola oleh fielder.
  • Runner melewati runner lain di depannya, berlari tidak sesuai urutan.
  • Ketika runner gagal mencapai base.
  • Fielder menyentuh base dengan membawa bola sebelum runner masuk.

Posisi

Secara umum ada 9 posisi dalam permainan baseball, yaitu:

  • Pitcher
  • Catcher
  • 1st baseman
  • 2nd baseman
  • 3rd baseman
  • Shortstop
  • Left fielder
  • Center fielder
  • Right fielder

Setiap posisi tersebut bertanggung jawab untuk area tertentu di lapangan. Pitcher bertugas melempar bola, shortstop menghentikan bola yang lewat di antara 2nd base dan 3rd base.

Perlengkapan

Baseball adalah salah satu olahraga yang mewajibkan pelindung kepala, khususnya untuk catcher dan batter. Nah untuk para fielder dan baseman, mereka harus menggunakan sarung tangan khusus untuk menangkap bola.

Sebenarnya baseball adalah olahraga sederhana yang tidak membutuhkan banyak perlengkapan. Berikut sejumlah perlengkapan umum dalam permainan baseball:

  • Kostum
  • Sepatu
  • Topi
  • Gloves (catcher, pitcher, fielder)
  • Bat
  • Bola

Fielding

Fielding adalah salah satu aspek paling penting dalam permainan baseball. Tim yang bermain defensif harus mengisi beberapa area di lapangan.

Setiap fielder harus menggunakan sarung tangan dan bertugas menangkap bola untuk mencegah lawan mencetak poin. Sebisa mungkin fielder harus menangkap bola sebelum mendarat ke tanah.

Pitching

Pitcher adalah posisi terpenting dalam suatu tim, sering disebut sebagai Ace. Aksi melempar bola disebut pitching, tentunya ada aturan-aturan yang harus dipenuhi soal lemparan tersebut agar dianggap sah. Pitcher sering dianggap berperan ofensif karena melempar bola, padahal tugasnya adalah tugas defensif untuk membuat lawan out.

Catching

Seorang pitcher tidak akan bisa bermain maksimal jika tidak punya rekan catcher yang tepat. Catcher adalah rekan yang bertugas menangkap lemparan pitcher tersebut. Menjadi catcher bukan tugas mudah karena harus memikirkan strategi dan membaca kelemahan batter.

Batting

Tim yang berada dalam posisi menyerang harus mencetak poin dengan memukul bola, aksi ini disebut batting. Batting dilakukan oleh setiap pemain berdasarkan urutan yang sudah ditentukan oleh masing-masing tim. Batting dapat mendapatkan poin maksimal jika bisa meraih home run.

Strike zone

Sebuah pitch atau lemparan dapat membuat lawan out jika mendarat tepat di strike zone tanpa terpukul. Tiga kali strike berarti pitcher tersebut berhasil mengalahkan si batter.

Base running

Baseball adalah olahraga menarik yang hitungan poinnya ditentukan berdasarkan pergerakan pemain. Batter yang berhasil memukul bola harus melewati 3 base dan kembali ke home base untuk mencetak satu poin.

Nah itu dia dasar-dasar permainan baseball yang perlu Anda tahu. Gimana nih, menarik kan!

Trik Memilih Kettlebell Swing yang Tepat untuk Kebutuhanmu!

Kettlebell swing menjadi salah satu opsi olahraga yang bisa dilakukan di rumah. Cocok untuk kita yang ingin olahraga di tengah pandemi tanpa harus berinteraksi dengan orang luar.

Namun, kettlebell sendiri ada berbagai ragam dan jenisnya. Mulai dari perbedaan bobot, bahan yang digunakan, hingga bentuknya.

Lalu kettlebell seperti apa sih yang cocok untuk kamu? Intip trik memilih kettlebell yang sesuai dengan kebutuhanmu di ulasan berikut ini!

1. Pilih bobot yang tepat

Pemilihan bobot kettlebell penting karena ini sangat berbeda tergantung kebutuhan kamu. Ada beberapa jenis bobot yang bisa kamu pilih.

Mulai dari jenis single arm yang berbobot mulai dari 12 kg, lalu double arm swing yang berbobot mulai dari 16 kg, dan deadlift yang berbobot mulai dari 32 kg.

Selain itu ada juga kettlebell yang berbobot mulai dari 4 kg untuk jenis Russian Twist. Kamu bisa pilih bobot mana yang cocok dengan level kebutuhan kamu.

2. Pertimbangkan pengalaman menggunakan alat beban

Dalam memilih kettlebell, kamu juga harus mempertimbangkan level pengalaman angkat beban. Jika baru memulai, ada baiknya jangan langsung menggunakan bobot yang terlalu berat.

Berikut beberapa panduan pemilihan kettlebell sesuai dengan level kamu:

  • Pemula: 8 kg untuk wanita, 16 kg untuk pria
  • Menengah: 12 kg untuk wanita, 20 kg untuk pria
  • Ahli: 26 kg untuk wanita, 24 kg untuk pria

Jika kamu belum pernah sama sekali melakukan olahraga dengan beban, ada baiknya konsultasikan ke profesional untuk mengetahui level kemampuanmu.

3. Sesuaikan kettlebell swing dengan goals 

Tujuan dari olahraga yang kamu lakukan juga menentukan jenis kettlebell yang tepat. Setiap goals pastilah akan membutuhkan jenis dan ukuran kettlebell yang berbeda.

Jadi tentukan dulu, apa sih tujuan kamu melakukan jenis olahraga ini. Apakah:

  • Untuk menurunkan berat badan
  • Meningkatkan stamina
  • Membangun otot-otot tubuh
  • Meningkatkan fleksibilitas
  • Membakar lemak di tubuh
  • Atau untuk meningkatkan kesehatan kardiovaskular kamu.

4. Pertimbangan usia dan kemampuan fisik

Sebelum membeli kettlebell, jangan lupa pertimbangkan kemampuan fisik dan usia kamu saat ini. Kelompok usia yang berbeda akan membutuhkan ukuran dan bobot kettlebell swing yang berbeda untuk meminimalisir cedera saat latihan.

Di luar sana kamu bisa menemukan kettlebell yang ramah untuk anak, orang dewasa muda, hingga untuk lansia. Jadi pastikan kamu mengonsultasikannya dengan baik sebelum membelinya.

5. Perhatikan kualitas kettlebell 

Nah bagaimana sih menentukan kualitas kettlebell yang bagus dan tidak? Ada beberapa indikator yang bisa kamu perhatikan nih. Berikut beberapa di antaranya

  • Kehalusan

Coba cek kehalusan di bagian pegangan, rangka pegangan, dan sudutnya. Tingkat kehalusan ini akan menentukan kualitas grip dan memberikan kenyamanan yang lebih baik

  • Kettlebell window

Yang dimaksud window di sini adalah ruang antara bola atau “bell” dan juga pegangannya. Ini adalah area di mana kamu bisa memegang Kettlebell dengan nyaman. Pastikan ada ruang yang cukup untuk kamu bisa mengangkatnya dengan nyaman.

  • Diameter pegangan

Diameter pegangan dari kettlebell juga akan menemukan kenyamanan dan keamanan kamu saat latihan. Pilih yang diameternya cocok dengan kemampuan grip kamu.

Akan lebih mudah memastikan kualitas kettlebell jika kamu membelinya secara offline, karena kamu bisa langsung mencobanya. Jika membelinya secara online, pastikan kamu membaca deskripsi dengan teliti.

Nah itu dia beberapa tips memilih kettlebell yang sesuai dengan kebutuhan kamu. Sudah tau mau membeli jenis yang seperti apa?

Kenali 5 Perbedaan Utama Antara Latihan Aerobik dan Anaerobik

Kesehatan merupakan hal yang sangat penting meski seringkali terabaikan, hingga akhirnya jatuh sakit. Nah saat manusia merasakan sakit, ia baru sadar bahwa menjaga kesehatan adalah hal yang utama. Beberapa cara yang dapat menjadi pilihan untuk menjaga kesehatan adalah dengan latihan aerobik dan anaerobik.

Kata aerobik tentu sudah tak asing lagi terdengar di telinga. Orang-orang sering menyebut senam aerobik, olahraga aerobik, dan lain-lain. Berbeda halnya dengan anaerobik, masih jarang orang yang mengetahuinya. Sebelum memutuskan untuk memilih salah satunya, kenali dengan baik perbedaan antara dua jenis latihan tersebut sebagai berikut.

1.  Definisi Latihan Aerobik dan Anaerobik

Latihan atau olahraga aerobik merupakan latihan yang membuat otot-otot bergerak untuk meningkatkan laju pernapasan dalam waktu yang relatif lama. Sedangkan anaerobik adalah latihan dengan aktivitas fisik yang intens dengan waktu yang singkat. Latihan ini tidak terlalu berpengaruh pada peningkatan oksigen.

2.  Manfaat latihan aerobik

Olahraga aerobik bermanfaat untuk membantu menurunkan berat badan, tekanan darah, meningkatkan stamina dan mood. Selain itu, juga dapat mengurangi kelelahan, mengontrol tekanan darah, serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dengan rutin melakukan latihan ini, maka Anda akan tidak mudah sakit.

Latihan anaerobik memiliki fokus utama untuk membentuk otot dan mempertahankan massa otot meskipun terjadi pertambahan usia. Selain itu, olahraga ini juga dapat memperkuat tulang, membakar lemak, serta meningkatkan stamina tubuh. Alhasil, tubuh tetap kuat meskipun beraktivitas sepanjang hari.

3.  Risiko

Melakukan kegiatan apapun tentu memiliki risiko masing-masing, termasuk latihan aerobik. Bagi yang pertama kali melakukan olahraga ini, Anda harus melakukan dengan perlahan demi menghindari cedera. Lakukan pemanasan selama 5 menit sebelum memulai aerobik dan pendinginan dengan waktu yang sama setelahnya.

Waktu ideal bagi pemula untuk melakukan olahraga ini adalah 30 menit. Pendinginan berfungsi untuk melemaskan otot-otot yang telah bekerja selama olahraga berlangsung. Untuk gerakan pemanasan maupun pendinginan, Anda bisa konsultasi dengan pelatih tertentu atau melihat referensi video di internet.

Berbeda dengan sebelumnya, olahraga anaerobik dilakukan dengan intensitas tinggi dengan skala lebih dari tujuh. Jika terjadi kesalahan gerakan maupun program latihan, akan berbahaya. Untuk itu, anaerobik sangat tidak disarankan bagi para pemula dan membutuhkan pendampingan seorang pelatih.

4.  Contoh Olahraga

Berdasarkan penjelasan sebelumnya bahwa latihan aerobik adalah olahraga yang berfokus pada pergerakan otot pinggul, lengan, hingga kaki. Contoh olahraga yang memiliki ciri-ciri yang sama yaitu jalan cepat, bersepeda, jogging, berenang, ski es atau ski air. Selain itu, juga ada panjat tebing, mendayung, hingga pelatihan elips.

Contoh untuk olahraga anaerobik adalah lompat katak atau squat, angkat berat, latihan interval intensitas tinggi/sprint, dan plyometrics. Karena termasuk olahraga yang berat, sebaiknya lakukan konsultasi dengan dokter terlebih dahulu terkait kondisi kesehatan Anda sebelum melakukannya.

5.  Waktu Olahraga Ideal

Untuk menjaga kesehatan dan mendapatkan hasil yang maksimal, olahraga harus dilakukan secara rutin. Untuk aerobik, Anda bisa membagi waktu tergantung intensitasnya. Intensitas sedang adalah 5 hari dalam seminggu dengan durasi olahraga 30 menit sedangkan untuk intensitas tinggi yaitu 3 hari seminggu dengan durasi 25 menit.

Sedangkan latihan anaerobik hanya bisa dilakukan 2 atau 3 kali dalam seminggu. Anda perlu memiliki jeda pemulihan minimal 1 hari pada sela-sela hari olahraga. Misalnya, Anda berolahraga mulai hari Jumat, maka istirahat secara penuh pada hari Sabtu lalu mulai kembali pada hari Minggu.

Menjaga kesehatan menjadi hal yang sangat penting bagi setiap orang. Apapun jenis olahraga yang Anda pilih, baik latihan aerobik atau anaerobik, sama-sama baik dan bermanfaat asalkan dilakukan secara rutin dan sesuai kemampuan. Jangan memaksakan diri saat berolahraga demi mencapai target. Jika Anda merasa sangat lelah maka segeralah beristirahat.

Perbedaan Bersin Terus-menerus karena Flu dan Alergi

Bersin terus-menerus terkadang dialami oleh seseorang yang sedang mengalami flu dan pilek. Namun, ada juga gejala bersin yang dialami karena efek alergi. Beberapa contoh alergi yang menyebabkan bersin di antaranya adalah alergi bulu hewan, alergi makanan, hingga alergi debu. 

Secara umum, seseorang bersin disebabkan karena saraf trigeminal mengalami peradangan. Hal tersebut disebabkan berbagai faktor, seperti zat iritan dan alergen. Hidung yang terkena alergen dan iritan akan mengalami iritasi pada tenggorokan dan selaput lendir hidung/ Lantas, apa saja perbedaan ciri bersin terus-menerus karena flu dan alergi? Berikut ulasannya!

Bersin Terus-menerus karena Flu

Gejala bersin pada umumnya sering menimpa seseorang yang sedang mengalami pilek dan flu. Kondisi bersin dalam intensitas yang sering tentu saja mengganggu dan tidak jarang memengaruhi produktivitas seseorang. Tidak jarang bersin-bersin juga masuk kategori gejala penyakit yang menyerang paru-paru, misalnya seperti asma. Supaya tidak bingung, ada baiknya Anda ketahui terlebih dahulu ciri umum saat seseorang mengalami flu:

  • Bersin-bersin disertai dengan hidung gatal dan berair. Hal tersebut disebabkan karena hidung terinfeksi virus influenza. Bersin pada saat flu merupakan cara alami tubuh seseorang mengeluarkan kuman dari tubuhnya. 
  • Muncul lendir dari hidung. Tidak hanya gatal di area hidung, virus juga menyebabkan ingus keluar dari hidung Anda. Biasanya lendir berwarna kuning, putih, maupun hijau.
  • Nyeri otot dan sakit kepala. Saat mengalami flu, selain bersin terus-menerus, seseorang bisa mengalami nyeri otot dan sakit kepala. Hal tersebut terjadi karena saluran sinus pada hidung mengalami penyumbatan. 
  • Nyeri tenggorokan. Kondisi tersebut menyebabkan tenggorokan terasa sakit saat menelan.  Penyebabnya ada beragam, namun yang paling sering terjadi disebabkan karena virus influenza. 

Bersin Terus-menerus karena Alergi

Terkadang ada kondisi dimana Anda mengalami bersin namun sedang tidak menderita flu. Situasi tersebut adalah hal yang umum. Ada kemungkinan penyebab Anda bersin adalah karena reaksi alergi. Ada respon dari sistem kekebalan tubuh karena mengidentifikasi kehadiran benda-benda asing di sekitar mereka. Lantas, alergi apa saja yang menyebabkan gejala bersin terus-menerus?

  • Bersin-bersin karena alergi makanan. Seseorang yang terkena alergi makanan dapat mengalami kondisi seperti gatal-gatal di area mata, hidung berair, dan muncul beberapa ruam di area kulit. Contoh makanan yang kerap memicu alergi di antaranya adalah kacang, susu, kedelai,dan telur. 
  • Mengalami gustatory rhinitis. Penyebab bersin terus-menerus juga dialami bagi penderita yang terkena gustatory rhinitis. Penyakit tersebut merupakan jenis rhinitis alergi yang ditimbulkan karena makanan tertentu. Contoh makanan yang sering memicu munculnya alergi gustatory rhinitis adalah: sup pedas, kari, bubuk cabai, wasabi, sambal, serta alkohol.
  • Refleks nasokuler. Pernahkah Anda di situasi tiba-tiba bersin saat berhadapan dengan cahaya sinar matahari? Kondisi tersebut dapat disebut sebagai refleks nasokuler. Terkadang saat seseorang berhadapan dengan cahaya terang, ada reaksi antara hidung dan mata yang menyebabkan stimulasi saraf pada selaput lendir hidung. 
  • Bersin karena efek samping minum obat-obatan tertentu. Penyebab bersin lainnya kemungkinan terjadi karena seseorang mengonsumsi jenis obat-obatan tertentu. Efek samping bersin biasanya akan berhenti saat pemakaiannya juga dihentikan. Namun, alangkah baiknya apabila kondisi tersebut dikonsultasikan dan diawasi oleh dokter. 

Lantas, bagaimana cara mengatasinya? Hal terpenting yang harus dilakukan adalah menjauh dari penyebab alergi seperti bulu hewan, udara dingin, asap rokok, debu, hingga asap rokok. Sedangkan jika bersin terus-menerus terjadi karena gejala flu, jangan lupa untuk mengonsumsi obat flu yang mengandung antihistamin dan dekongestan. 

Langkah Pencegahan Covid Menurut WHO

Saat ini total kasus positif COVID-19 di dunia lebih dari 219 juta kasus. Indonesia sendiri baru saja mengalami penurunan kasus positif, setelah sebelumnya terjadi lonjakan kasus yang signifikan akibat varian Delta. Kita sebagai masyarakat harus melakukan tindakan pencegahan Covid agar kasus positif tidak kembali naik.

Reinfeksi COVID-19 terjadi ketika seseorang yang telah sembuh dari infeksi virus Corona kembali positif

Pencegahan Covid Menurut WHO

Lonjakan kasus positif di Indonesia membuat rumah sakit dan tempat isolasi penuh, hingga membuat banyak pasien positif yang harus melakukan isolasi mandiri di rumah. Yang membuat kenaikan kasus kematian saat isolasi mandiri meningkat. Itu karena mereka tidak mendapatkan penanganan medis seperti pemberian oksigen.

Seperti yang kita tau, virus COVID-19 bisa membuat saturasi oksigen penderitanya menurun secara tiba-tiba. Turunnya saturasi oksigen bisa menyebabkan penderitanya sesak napas  hingga berujung kematian dan satu-satunya cara untuk mencegahnya adalah dengan pemberian oksigen.

Agar tidak terjadi lonjakan kasus COVID-19, WHO merilis langkah pencegahan yang bisa Anda terapkan yaitu:

  1. Menghindari kontak erat dengan orang yang memiliki gejala flu, sekalipun hasil antigen ataupun PCR orang tersebut negatif.
  2. Cuci tangan setelah menyentuh apapun di fasilitas umum dan hindari menyentuh wajah, bibir dan hidung sebelum mencuci tangan.
  3. Jika ingin makan di luar, hindari menggunakan alat makan bersama dengan orang lain. Jadi usahakan untuk membawa alat makan sendiri.
  4. Bersihkan semua permukaan yang ingin Anda sentuh dengan disinfektan. Khusus untuk peralatan makan, Anda bisa menggunakan disinfektan yang food grade.
  5. Saat bepergian menggunakan kereta ataupun pesawat, patuhi semua aturan perjalanan yang ditentukan. Jika memungkinkan, usahakan untuk tidak membuka masker selama di perjalanan. Dan bersihkan tangan secara berkala menggunakan hand sanitizer.
  6. Ingat semua gejala yang mengarah pada COVID-19, seperti flu, demam disertai nyeri di seluruh badan, batuk dan anosmia (hilangnya indera pengecap dan perasa). Jika merasakan hal tersebut, segera jauhi anggota keluarga lainnya dan lakukan tes swab PCR guna meyakinkan diagnosis. Kalau memungkinkan, lakukan isolasi mandiri di fasilitas kesehatan yang pemerintah sediakan.
  7. Rajin mencuci tangan setiap kali menyentuh fasilitas umum dengan air mengalir dan sabun selama minimal 20 detik. Atau gunakan hand sanitizer yang mengandung alkohol minimal 60 persen.
  8. Saat berada di keramaian khususnya area tertutup, lakukan jaga jarak dengan orang lain minimal 2 meter.
  9. Jika berbelanja di pusat perbelanjaan, maka usahakan untuk tidak pergi di jam ramai dan usahakan untuk tidak menghabiskan waktu terlalu lama. Untuk mengurangi waktu belanja, Anda bisa mencatat apa saja barang yang ingin dibeli saat masih berada di rumah.
  10. Bawa hand sanitizer kemanapun Anda pergi, dan jangan lupa untuk menggunakan masker setiap keluar rumah. Dan pastikan masker yang Anda gunakan menutupi hidung, mulut dan dagu.

Jika sudah melakukan 10 pencegahan Covid diatas, jangan lupa untuk melakukan vaksinasi COVID-19. Vaksin COVID-19 akan membantu memutus penularan COVID-19. Meski tidak 100 persen membuat Anda tidak tertular, namun vaksin COVID-19 dapat meminimalisir gejala berat yang Anda rasakan. Bahkan banyak pasien COVID-19 yang tidak memiliki gejala apapun (OTG) berkat vaksinasi yang sebelumnya mereka lakukan.

Di Indonesia ada lima vaksin yang tersedia yaitu Sinovac, AstraZeneca, Moderna, Sinopharm dan Pfizer dengan memberikan efek perlindungan yang sama terhadap virus COVID-19. Vaksin AstraZeneca dan Sinovac, adalah dua vaksin yang mudah Anda temukan di fasilitas kesehatan seperti puskesmas.

Namun bagi Anda yang memiliki komorbid dan tidak bisa di vaksin menggunakan AstraZeneca ataupun Sinovac, Anda bisa memilih vaksin Moderna dengan membawa surat keterangan dokter yang menyatakan jika Anda tidak bisa menggunakan vaksin AstraZeneca dan Sinovac.

Vaksinasi, saat ini adalah salah satu tahap pencegahan Covid yang sedang diupayakan pemerintah. Semakin banyak orang yang melakukan vaksinasi, maka orang-orang yang benar-benar tidak bisa divaksin, akan terlindungi.