Tonsillitis Difteri, Sumbatan Jalan Napas Atas yang perlu Anda Waspadai!

Difteri merupakan penyakit infeksi menular yang terutama menyerang saluran pernapasan bagian atas (difteri pernapasan). Tonsilitis difteri merupakan infeksi serius yang disebabkan oleh bakteri yang disebut Corynebacterium diphtheriae yang memuat toksin atau racun. 

Nah, racun inilah yang dapat menyebabkan orang menjadi sangat sakit. Bakteri difteria biasanya menyebar dari orang ke orang melalui tetesan pernapasan, seperti batuk atau bersin. Orang lain juga bisa sakit jika menyetuh luka terbuka atau bisul yang terinfeksi. Karena sifatnya yang dapat menyumbat jalan napas atas, tentu Anda perlu wasapada terhadap penyakit ini. Berikut beberapa penjelasan lengkapnya. 

Gejala tonsillitis difteri

Gejala utama yang bisa terjadi adalah amandel yang meradang atau bengkak, dan terkadang cukup parah hingga membuat seseorang sulit bernapas melalui mulut. Gejalanya termasuk:

  • Sakit atau nyeri tenggorokan
  • Demam
  • Amandel merah
  • Lapisan putih atau kuning pada amandel Anda
  • Lepuh atau borok yang menyakitkan di tenggorokan Anda
  • Sakit kepala
  • Kehilangan selera makan
  • Sakit telinga
  • Kesulitan menelan
  • Kelenjar bengkak di leher atau rahang
  • Menggigil
  • Bau mulut
  • Suara serak atau teredam
  • Leher kaku

Gejala pada anak, mungkin termasuk:

  • Sakit perut 
  • Muntah
  • Ngiler
  • Tidak mau makan atau menelan

Komplikasi tonsilitis difteri

Komplikasi dari difteri pernapasan (ketika bakteri menginfeksi bagian tubuh yang terlibat dalam pernapasan) mungkin termasuk:

  • Penyumbatan jalan napas 
  • Kerusakan jaringan otot jantung (miokarditis)
  • Kerusakan saraf (polineuropati)
  • Kehilangan kemampuan untuk bergerak (kelumpuhan)
  • Gagal ginjal

Bagi sebagian orang, tonsillitis difteri ini dapat menyebabkan kematian. Bahkan dengan pengobatan, 1 dari 10 pasien bisa meninggal. 

Pencegahan

  • Vaksinasi. Cara terbaik untuk mencegah penyakit ini adalah dengan melakukan vaksinasi. Di Amerika Serikat ada empat vaksin yang digunakan untuk mencegah difteri, DTaP, Tdap, DT, dan Td. Masing-masing vaksin ini mencegah difteri dan tetanus. DTaP dan Tdap juga dpat membantu mencegah pertusis (batuk rejan). 
  • Antibiotik. CDC menganjurkan agar kontak dekat dari penderita menerima antibiotik untuk mencegah mereka jatuh sakit. Para ahli menyebutkan ini profilaksis. Ini penting bagi penderita difteri yang menginfeksi sistem pernapasan (bagian tubuh yang terlibat dalam pernapasan) dan kulit. 

Segera cari pertolongan medis

Seperti yang telah disebutkan di atas, gejala awal tonsillitis dofteri mirip dengan infeksi saluran pernapasan atas akibat virus (flu). Namun, ada gejala dan kondisi tertentu yang memerlukan kunjungan ke layanan kesehatan Anda untuk evaluasi lebih lanjut jika berkembang:

  • Sakit tenggorokan yang parah atau ketidak mampuan untuk menelan
  • Leher bengkak
  • Sulit bernapas
  • Nyeri dada
  • Merasa lemah atau mati rasa yang ekstrim
  • Paparan pada seseorang yang diketahui atau dicurigai difteri
  • Demam pada individu dengan sistem kekebalan yang terganggu

Untuk mengatasi difteri mungkin dokter akan memberikan:

  • Memberikan antitoksin untuk menghentikan racun yang dibuat oleh bakteri yang merusak tubuh. Perawatan ini sangat penting untuk infeksi difteri pernapasan, tetapi jarang digunakan untuk infeksi kulit difteri. 
  • Menggunakan antibiotik untuk membunuh dan menyingkirkan bakteri. Ini penting untuk infeksi difteri pada sistem pernapasan dan pada kulit. 

Orang dengan difteri biasanya tidak dapat menulari orang lain 48 jam setelah mereka mulai mengonsumsi antibiotik. Namun, penting untuk menyelesaikan penggunaan antibiotik sepenuhnya untuk memastikan bakteri benar-benar dikeluarkan dari tubuh. 

Setelah pasien selesai menjalani perawatan lengkap, dokter akan melakukan tes untuk memastikan bakteri tidak ada lagi di dalam tubuh pasien. Jadi, penting untuk Anda segera memeriksakan diri ke dokter ketika ada tanda atau gejala tonsillitis difteri. Karena jika dibiarkan dapat menyebabkan kematian karena jalan napas yang tersumbat.

Ternyata Bentuknya yang Kecil, Kalori Sushi Besar? Cek Di Sini!

Sushi telah menjadi makanan yang populer dan disukai banyak orang selama beberapa waktu dan hingga kini, tetapi banyak orang tidak mengetahu informasi nutrisi pada sushi. Meskipun sushi tidak sepenuhnya memiliki kalori sushi yang rendah, namun ada cara untuk Anda menjaga pola makan dengan mengonsumsi sushi yang rendah kalori. 

Kalori sushi memang beragam, ada yang tinggi dan ada pula yang rendah. Nah, berikut beberapa fakta tentang sushi dan kalori yang terdapat di dalamnya. 

Fakta tentang kalori sushi

Memang benar bahwa sushi bisa menjadi makanan sehat dan pilihan rendah kalori, ada perbedaan besar dalam banyak jeni dan jenis sushi yang bisa Anda nikmati. Nah berikut beberapa informasi nutrisi dan kalori sushi yang terdapat pada sushi setiap gulungnya. 

Nutrisi dan kalori sushi yang baik

Berikut beberapa alasan mengapa sushi baik untuk dikonsumsi. 

  • Sushi tidak dimasak apapun. Salah satu hal baik tentang sushi adalah sebagian besar makanan yang Anda makan secara mentah, jadi Anda tidak perlu khawatir tentang banyaknya garam atau mentega tambahan pada sushi. 
  • Dapat mengendalikan berapa kalori sushi yang masuk ke mulut Anda. Jika Anda ingin memilih kalori sushi yang rendah, maka pilih sushi yang banyak berisi sayuran, seperti asparagus, mentimun, atau alpukat yang mengandung lemak sehat. 
  • Kaya omega 3. Inti dari kesehatan yang terdapat pada sushi adalah terletak apda ikan mentah itu sendiri. Pasalnya, salmon yang biasanya terdapat pada sushi mengandung asam lemak omega 3, yang terkait dengan banyak manfaat kesehatan. Selain itu, omega 3 membantu menurunkan tekanan darah, kolesterol, dan peradangan. 

Nutrisi dan kalori sushi yang buruk

  • Kalori bertambah dengan cepat.  Bahkan dengan bahan-bahan yang sehat sekalipun, kalori dalam sushi dapat bertambah lebih cepat dan tinggi. Terutama setelah Anda mengonsumsi gulungan sushi yang berisi belut atau ikan ekor kuning yang sangat berlemak dengan tambahan nasi di luarnya. Hal tersebut memiliki lebih banyak kalori daripada kalori pada tuna atau salmon.
  • Toping yang cenderung berlemak. Toping tambahan pada sushi biasanya mengandung kalori yang tinggi, misalnya saja mayo pedas, tempura, atau ekstra alpukat yang mengandung lemak ekstra dan kalori yang banyak. 
  • Terlau banyak natrium. Ketika Anda mengonsumsi sushi, tentu akan menambahkan kecap asin atau manis sebagai sausnya. Nah, mengonsumsi terlalu banyak natrium dapat meningkatkan tekanan darah, sehingga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Bahkan, versi rendah natrium yang lebih baik, masih bisa mengandung sedikit garam. 
  • Ada banyak nasi di setiap gulungnya. Nasi adalah salah satu alasan terbesar Anda harus memperhatikan jumlah roll yang masuk ke dalam mulut Anda. Sushi bisa berisi setara dengan satu cangkir atau nasi utuh dalam satu gulung dan hal tersebut bisa mengandung 200 kalori dan 45 gram karbohidrat. 

Jadi, apakah kalori sushi tinggi? Dan apakah sushi itu sehat?

Jawabannya adalah tergantung pada jenis sushi apa yang Anda konsumsi. Tidak semua menu sushi sehat dan rendah kalori, namun ada juga yang tinggi kalori dan tidak sehat. Anda hanya perlu berfokus ada makanan ikan mentah dengan banyak sayuran, karena hal tersebut mengandung banyak gizi dan rendah kalori. 

Jadi, pada saat Anda masuk ke restoran sushi, daripada memesan nasi gulung dengan tuna pedas dan toping mayo pedas, pilihlah salmon gulung mentimun tanpa lemak dengan edamame atau pesan sashimi. 

Sushi bisa menjadi makanan yang snagat sehat, terutama karena ikan yang sangat tinggi protein dan asam lemak omega 3. Namun, kalori sushi pun bisa sangat tinggi jika Anda salah memesan. Jangan sampai salah pilih, ya!

8 Manfaat Bangle yang Mujarab untuk Kesehatan

Jenis rempah-rempah yang satu ini memang tidak terlalu familiar di Indonesia. Bukannya karena jarang digunakan, alasan mengapa bangle kurang populer disebabkan banyak orang mengira jenis tanaman ini sama dengan jahe. Sepintas memang demikian adanya. Padahal jika diperhatikan lebih lanjut, terdapat perbedaan bangle dengan jahe dari segi ukuran maupun tekstur. Bangle memiliki ukuran yang lebih besar sekaligus memiliki kulit yang lebih berkerut dibandingkan jahe. 

Perbedaan jahe dan bangle tidak hanya dari segi bentuk. Dari segi manfaat, kedua rempah-rempah ini juga menghasilkan khasiat yang berbeda. Bangle sendiri memiliki segudang manfaat kesehatan yang sudah terbukti kemujarabannya karena kerap digunakan sebagai obat tradisional di berbagai negara, tidak terkecuali di Indonesia. 

Berikut ini adalah ragam manfaat bangle yang sudah terbukti. Mencoba kemujarabannya untuk mrmulihkan dan menjaga stamina serta kebugaran Anda pun tidak ada salahnya!

  1. Melawan Masalah Pencernaan 

Berbagai masalah pencernaan mampu ditangani oleh bangle. Salah satu yang paling terkenal adalah bangle kerap diandalkan untuk meredakan perut kembung. Tidak hanya itu, bangle juga cocok dijadikan sebagai obat untuk orang-orang yang tengah mengalami diare. 

  1. Mengurangi Nyeri Sendi 

Jumlah penelitian mengenai kemampuan jahe sebagai anti nyeri memang masih sangat terbatas. Namun hingga saat ini, rempah-rempah yang mirip jahe tersebut kerap dipercaya mampu meredakan rasa nyeri pada penderita, osteoarthritis maupun rheumatoid arthritis.

  1. Mengobati Batuk 

Kalau Anda sedang mengalami batuk berdahak, cobalah mengonsumsi air rebusan bangle. Pengobatan tradisional untuk menyembuhkan batuk menggunakan rempah-rempah ini sudah diterapkan cukup lama dan terbukti lumayan ampuh. Namun, tidak semua batuk bisa reda dengan larutan bangle. Air rebusan bangle lebih mampu memulihkan kondisi batuk berdahak karena efek hangat yang dihasilkan ketika Anda meminumnya. 

  1. Meredakan Asma 

Penyakit yang berhubungan dengan sistem pernapasan ini bahkan bisa berangsur membaik dengan air rebusan bangle! Dalam pengobatan tradisional Thailand, bangle sudah lama digunakan untuk meredakan gejala asma. Tertarik mencobanya?

  1. Menjaga Kesehatan Hati 

Dalam pengobatan tradisional, bangle kadang-kadang digunakan sebagai obat sakit kuning. Bukan sekadar mitos, nyatanya berdasarkan penelitian terbaru, ekstrak bangle mampu menjaga kesehatan hati bahkan menekan kerusakan hati. Ini karena adanya senyawa kurkumin dan kasumunin pada rempah-rempah tersebut. 

  1. Menurunkan Demam 

Bangle memiliki sifat anti peradangan. Ini menjadi suatu keuntungan bagi Anda sebab dengan demikian, bangle mampu menjadi obat alternatif untuk menurunkan demam secara alami. Cukup campurkan bangle dalam menu makanan Anda untuk mengolahnya khusus dengan cara merebusnya. Demam tinggi pun akan lebih cepat turun dengan mengonsumsi tanaman mirip jahe ini. 

  1. Menyembuhkan Gejala Kelumpuhan 

Memang belum ada studi khusus yang membuktikan kemampuan bangle menyembuhkan gejala kelumpuhan. Namun dalam pengobatan tradisional Thailand, tanaman yang disebut pai ini termasuk mujarab melawan gejala kelumpuhan. Cara penggunaannya dengan memijat baluran bangle kepada kaki atau bagian tubuh lain yang mulai mengalami mati rasa. 

  1. Mengatur Siklus Haid 

Siklus haid yang tidak teratur bisa menunjukkan adanya indikasi masalah pada bagian rahim Anda. Namun sebelum khawatir berlebihan, cobalah mengonsumsi air rebusan bangle. Rebusan tanaman rempah ini dipercaya mampu mengatur siklus haid lebih lancar. Tidak hanya itu, dengan rutin mengonsumsi bangle, nyeri haid yang Anda alami kemungkinan besar akan berkurang sehingga Anda bisa melakukan beragam aktivitas harian selama haid berlangsung. 

*** 

Mulai sekarang belajar membedakan jahe dan bangle, yuk, supaya bisa memanfaatkan khasiat rempah-rempah tersebut dengan maksimal. Siapa tahu, keluhan kesehatan Anda selama ini bisa dipulihkan dengan mengonsumsi ramuan dari bangle.

Sejarah Autoclave, Mesin Sterilisasi

Autoclave juga dikenal sebagai alat sterilisasi uap, dan biasanya digunakan untuk perawatan kesehatan atau aplikasi industri. Autoclave adalah mesin yang menggunakan uap di bawah tekanan untuk membunuh bakteri, virus, jamur, dan spora berbahaya pada barang yang ditempatkan di dalam bejana tekan. Item dipanaskan hingga suhu sterilisasi yang sesuai untuk jangka waktu tertentu. Kelembaban dalam uap secara efisien mentransfer panas ke item untuk menghancurkan struktur protein dari bakteri dan spora.

Sebelum membicarakan autoclave lebih lanjut, mari pelajari tentang asal usul atau sejarah dari alat ini. Digester uap, prototipe autoclave yang sekarang lebih dikenal sebagai kompor bertekanan, ditemukan oleh fisikawan kelahiran Prancis Denis Papin pada tahun 1679. Baru pada tahun 1879, ahli mikrobiologi Prancis Charles Chamberland menciptakan versi baru yang disebut autoclave untuk digunakan dalam aplikasi medis.

Ilmu desinfeksi dan sterilisasi dimulai pada tahun 1881 dengan penelitian Robert Koch tentang sifat desinfektan uap dan udara panas. Dia mendemonstrasikan kekuatan penetrasi yang lebih besar yang ditunjukkan oleh panas lembab (uap) dibandingkan dengan panas kering. Akhirnya, pada tahun 1933 teknologi autoclave modern diperkenalkan dengan alat sterilisasi uap bertekanan pertama yang mengontrol kinerja dengan mengukur suhu di saluran pembuangan ruang (perangkap termostatik). Sebelumnya, tekanan adalah satu-satunya indikasi kontrol tanpa alat untuk memverifikasi suhu atau eliminasi udara.

Seiring berjalannya waktu, teknologi autoclave baru telah dikembangkan termasuk siklus pra-vakum pada tahun 1958, dan pulsa tekanan pembilas uap pada tahun 1987 memungkinkan sains berkembang menjadi autoclave, atau alat sterilisasi uap, yang digunakan di rumah sakit saat ini.

Autoclave biasanya digunakan dalam pengaturan perawatan kesehatan untuk mensterilkan perangkat medis. Barang yang akan disterilkan ditempatkan di dalam bejana tekan, yang biasa disebut dengan chamber. Tiga faktor penting untuk memastikan keberhasilan sterilisasi uap dalam autoclave antara lain waktu, suhu, dan kualitas uap. Untuk memenuhi persyaratan ini, ada tiga tahapan dalam proses autoclave:

  • Fase Pengkondisian (C)

Udara menghambat sterilisasi dan harus dikeluarkan dari ruangan selama fase pertama siklus sterilisasi yang dikenal sebagai pengkondisian. Dalam alat sterilisasi uap tipe pembuangan udara dinamis, udara dapat dikeluarkan dari ruang menggunakan sistem vakum. Hal itu juga dapat dihilangkan tanpa sistem vakum menggunakan serangkaian aliran uap dan pulsa tekanan. Alat sterilisasi tipe gravitasi menggunakan uap untuk memindahkan udara di dalam ruangan dan memaksa udara ke saluran pembuangan alat sterilisasi.

  • Fase Pemaparan (S)

Setelah udara dibuang, saluran sterilisasi ditutup dan uap terus menerus dimasukkan ke dalam ruang, dengan cepat meningkatkan tekanan dan suhu di dalam ke tingkat yang telah ditentukan. Siklus memasuki fase pemaparan dan barang-barang disimpan pada suhu sterilisasi selama jangka waktu tertentu yang diperlukan untuk mensterilkannya.

  • Fase Pembuangan (E)

Selama fase akhir siklus, pembuangan, saluran sterilisasi dibuka dan uap dikeluarkan, menurunkan tekanan bejana dan membiarkan barang-barang di dalam muatan mengering.

Uap berkualitas penting untuk keberhasilan proses sterilisasi autoclave. Uap yang digunakan untuk sterilisasi harus terdiri dari 97% uap (uap) dan 3% uap air (air cair). Rasio ini direkomendasikan untuk perpindahan panas yang paling efisien. Jika kadar air steam kurang dari 3%, steam digambarkan sebagai superheated (atau kering). Steam superheated terlalu kering untuk perpindahan panas yang efisien dan tidak efektif untuk sterilisasi steam.

Autoclave merupakan alat sterilisasi uap medis digunakan di lingkungan perawatan kesehatan untuk mensterilkan peralatan yang tahan panas dan lembab seperti instrumen bedah, perangkat medis implan, serta tirai dan linen bedah. Oleh karena itu, autoclave merupakan alat yang sangat penting dalam dunia medis.

Cara Pakai dan Dosis Pseudoephedrine

Merupakan obat yang digunakan untuk mengatasi gejala hidung tersumbat ketika seseorang mengalami flu atau pilek dan penyakit pernapasan lainnya dikenal dengan nama pseudoephedrine. Obat ini bisa ditemukan sebagai kandungan tunggal atau kombinasi dengan obat lain, selain itu obat ini juga termasuk dalam golongan dekongestan yang cara kerjanya meredakan pembengkakan.

Pembengkakan tersebut terjadi dalam pembuluh darah di hidung, sehingga saluran napas lebih terbuka dan napas menjadi lega. Jika pasien mengonsumsi obat ini di rumah, sangat dianjurkan untuk membaca panduan obat dengan seksama. Selain itu pasien juga bisa melakukan konsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum mulai mengonsumsi.

Cara Konsumsi Pseudoephedrine

Konsumsi obat ini bisa dilakukan secara langsung atau tanpa makan, pada umumnya setiap 4-6 jam seperti penjelasan yang terdapat pada kemasan produk atau resep yang diberikan dokter. Dilarang mengonsumsi lebih dari empat dosis dalam sehari, dosis diberikan berdasarkan usia, kondisi kesehatan dan respons pasien terhadap terapi.

Sangat tidak disarankan untuk melebihkan dosis atau mengonsumsi obat ini lebih sering dari yang diresepkan dokter. Jika mengonsumsi obat dalam bentuk tablet kunyah, kunyah dengan baik dan telan, apabila mengonsumsi obat ini dalam bentuk cairan bisa menakar dosis dengan menggunakan gelas ukur khusus untuk obat.

Tidak disarankan mengonsumsi obat dalam bentuk cair menggunakan sendok rumahan, hal itu dapat membuat dosis yang yang dikonsumsi menjadi tidak tepat atau sesuai dengan anjuran dokter. Obat ini dipasarkan dalam berbagai bentuk dan merek, beberapa tablet harus dimakan dengan sejumlah air yang banyak.

Sangat dianjurkan untuk membaca arahan yang spesifik dengan seksama dalam setiap produk karena jumlah kandungan obat ini setiap produk berbeda. Yang terpenting jangan mengonsumsi obat ini lebih dari yang direkomendasikan, perlu diketahui bahwa kafein bisa meningkatkan efek samping pengobatan ini.

Hindari mengonsumsi minuman berkafein seperti kopi, teh dan minuman bersoda dalam jumlah yang banyak. Selain itu makan cokelat dalam jumlah yang banyak atau mengonsumsi obat non-resep yang mengandung kafein juga tidak diperkenankan. Jika gejala tidak membaik dalam tujuh hari, atau justru malah memburuk segera pergi ke rumah sakit untuk mendapat pertolongan medis.

Dosis dan Aturan Pakai

  • Dewasa

Dosis awal 30-60 mg diberikan setiap 4-6 jam, sementara dosis maksimal mencapai 240 mg yang dikonsumsi setiap harinya.

  • Anak-anak

Untuk anak berusia 12 tahun ke atas dosis awal sebanyak 30-60 mg diberikan setiap 4-6 jam dan dosis maksimal 240 setiap hari.

  • Anak Usia 6-12 Tahun

Dosis awal 30 mg diberikan setiap 4 sampai 6 jam dan dosis maksimal mencapai 120 mg setiap harinya.

  • Anak Usia 4-5 Tahun

Dosis awal konsumsi obat untuk anak umur empat sampai lima tahun adalah 15 mg diberikan setiap 4-6 jam, sementara dosis maksimal 60 mg per hari.

Efek Samping

  • Reaksi kulit yang parah seperti pustulosis eksantemantosa generalisata akut.
  • Gangguan jantung seperti takikardi, aritmia jantung sehingga jantung berdebar.
  • Gangguan mata seperti glaukuma sudut tertutup.
  • Munculnya gangguan sistem saraf seperti tremor dan sakit kepala.
  • Gangguan pencernaan seperti mulut kering, mual dan muntah.
  • Gangguan ginjal dan urin, seperti retensi urin.
  • Gangguan kulit dan jaringan subkutan seperti ruam.
  • Gangguan pembuluh darah bisa seperti hipertensi.

Segera beritahukan ke dokter jika muncul beberapa kondisi di atas terutama setelah pemakaian atau konsumsi obat pseudoephedrine. Penanganan yang tepat dan cepat akan meminimalisir beberapa kondisi buruk yang bisa saja dialami pasien.

6 Manfaat Asam Oleat Terbaik Bagi Kesehatan

Anda mungkin pernah mendengar tentang manfaat asam oleat. Ya, begitu banyak manfaat yang diberikan untuk kesehatan tubuh Anda. Tahukah Anda jika asam oleat merupakan asam yang memiliki komponen paling melimpah dalam minyak zaitun?

Asam oleat adalah asam lemak omega-9 yang ditemukan di alam dan sebagian besar sel Anda juga. Lalu, apa saja manfaat asam oleat yang baik bagi tubuh? Temukan jawabannya di bawah ini.

Apa itu asam oleat?

Asam oleat adalah asam lemak tak jenuh tunggal yang terjadi secara alami pada lemak dan minyak hewan serta sayuran. Secara alami tidak berbau dan tidak berwarna, meskipun produk komersial yang dibuat dengannya mungkin berwarna kekuningan. 

Namun, secara ilmiah, ini adalah asam lemak omega-9 tak jenuh tunggal. Asam oleat disebuat asam lemak omega-9 karena memiliki ikatan rangkap karbon-karbon pada ikatan kesembilan dari ujung metal asam lemak. 

Asam oleat dibutuhkan oleh sel-sel tubuh untuk fluiditas membran yang tepat-memastikan membran sel memiliki lapisan yang cukup tebal. Ini penting untuk melawan patogen, mengangkut mineral, dan merespon hormon. Asam oleat juga berungsi sebagai sumber energi utama untuk sel kita, dan digunakan untuk produksi dan biosintesis banyak metabolit esensial 

Keuntungan dan manfaat asam oleat

  1. Mengurangi tekanan darah

Salah satu manfaat asam oleat yang paling terkenal adalah kemampuannya untuk meningkatkan kesehatan jantung dengan menurunkan tekanan darah. Penelitian menunjukkan bahwa kandungan asam oleat yang tinggi. 

  1. Menurunkan kolesterol

Jika Anda ingin menambahkan makanan penurun kolesterol ke dalam makanan Anda, bisa menambahkan kacang-kacangan dan minyak yang tinggi asam oleat. Para ilmuwan menemukan bahwa jika dibandingkan dengan jenis diet tinggi lemak sehat lainnya, diet kaya oleat memiliki efek penurunan kolesterol yang sama, sekaligus menjaga kadar kolesterol HDL dan mengurangi trigliserida. 

  1. Meningkatkan pembakaan lemak

Makanan yang mengandung lemak sehat adalah salah satu cara untuk menurunkan berat badan dan mempertahankannya. Namun, untuk asam oleat yang dapat membantu mengontrol kelebihan insulin, dan untuk menurunkan berat badan. 

Selain itu, asam oleat juga dapat menambahkan lemak sehat ke dalam makanan Anda dan membantu mengurangi rasa lapar, keinginan untuk makan, dan makan secara berlebihan karena kekenyangan serta dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama. 

  1. Membantu mencegah diabetes tipe 2

Jika Anda mengalami gejala prediabetes atau didiagnosis menderita diabetes tipe 2, dapat menambahkan lebih banyak asam oleat ke dalam makanan Anda dan hal tersebut dapat membantu mengontrol diabetes. Penelitian menunjukkan, asam oleat lemak tak jenuh tunggal memiliki efek menguntungkan pada sensitivitas insulin dan diabetes tipe 2. 

Hal ini disebabkan oleh anti-inflamasi asam dan kemampuannya untuk mencegah aksi jalur persilangan insulin. Itu juga berarti mengosumsi asam oleat dapat membantu mengatur jumlah insulin yang dilepaskan untuk meningkatkan pengambilan glukosa dari aliran darah Anda. 

  1. Meningkatkan fungsi otak

Sebuah penelitian menunjukan adanya hubungan terbalik antara konsumsi asam lemak tak jenuh tunggal dan penurunan kognitif. Selain itu, diemukan bahwa lemak sehat ini tampak melindungi terhadap penurunan kognitif yang berkaitan dengan usia dan dapat berfungsi sebagai pengobatan Alzheimer. 

  1. Melawan infeksi

Tahukah Anda jika manfaat asam oleat dan asam lemak bebas lainnya dapat memabntu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi. Asam oleat terbukti memiliki sifat antibakteri dan efek perlindungan alami.

Begitu banyak sekali manfaat asam oleat yang baik untuk kesehatan tubuh Anda. Meskipun begitu, Anda disarankan untuk tidak mengonsumsi asam oleat terlalu banyak karena dapat menyebabkan sakit perut. 

Buds Organics, Skin Care Aman untuk Si Kecil

Mungkin tidak semua bayi memiliki kulit yang mulus dan tidak bermasalah. Pada kenyataannya, banyak sekali bayi, baik yang baru lahir maupun yang sudah beberapa bulan yang mengalami masalah pada kulit. Mulai dari kulit sensitif hingga alergi terhadap produk tertentu. 

Buds Organics

Nah, Buds Organic adalah salah satu kesempatan Anda untuk merawat kulit bayi dan kulit Anda sendiri dengan berbagai rangkaian produk perawatan bayi dan ibu. Produk ini hadir dengan bahan-bahan yang sudah tentu saja aman bagi Si Kecil. Jadi, para ibu tidak perlu khawatir lagi jika ingin menggunakan skin care bayi untuk anak Anda. 

Tentang Buds Organics

Bagi para Ibu yang ingin merawat kulit bayi tanpa merasa khawatir akan alergi dan aman atau tidak produk tersebut untuk si kecil, Buds Organics bisa jadi jawabannya. Ini merupakan salah satu cara Anda untuk merawat kulit bayi, dan bahkan kulit Anda sendiri dengan berbagai rangkaian produk perawatan bayi dan ibu organik serta bersertifikat yang tersebar di seluruh dunia. 

Produk ini dikemas dengan bahan aktif alami dan organik yang luar biasa dan benar-benar bebas dari pengujian hewan. Seperti namanya, produk kami terbuat dari bahan-bahan organi yang aman dan alami tentunya, serta bebas bahan kimia berbahaya. Jadi, Anda tidak perlu khawatir lagi jika ingin menggunakan produk ini. 

Salah satu manfaat Buds Organics 

Salah satu produk dari Buds Organics adalah lotion yang berfungsi untuk kulit bayi yang renatan terhadap eksim. Produk ini diperkuat dengan prebiotik. Gluco-oligosaccharide, yaitu prebiotik yang secara selektif mendorong pertumbuhan bakteri sehat pada kulit bayi Anda, sekaligus menghambat pertumbuhan bakteri yang merugikan. 

Bahan-bahan lain yang terdapat pada lotion ini adalah ekstrak Shiso dan lidah buaya yang menenangkan serta pemulihan, ekstrak daun zaitun yang kaya akan antioksidan dan Fructan yang berfungsi untuk melembapkan kulit bayi. Produk ini pun terdiri dari minyak jojoba, bunga matahari untuk membantu menenangkan dan melindungi kulit sensitif. 

Tips merawat kulit bayi Anda

Bayi yang baru lahir mungkin membutuhkan penyesuaian dengan dunia baru yang mereka tinggali. Kulit bayi yang baru lahir dan beberapa bulan hidup masih sangat halus, meskipun ada beberapa bayi yang memiliki ruam kulit karena alergi terhadap wewangian, bahan kimia cucian dan pewarna pakaian. Beberapa kondisi tersebut pun sering kali membuat kulit bayi kering, iritasi, hingga lecet dan ruam.

Berikut beberapa perawatan untuk kulit bayi dari alergi dan ruam, meliputi:

  • Tahan keinginan untuk sering memandikan bayi Anda.  Terlalu sering mandi lebih dari dua kali dalam sehari selama tahun pertama kehidupannya, dapat menghilangkan minyak alami yang melindungi kulit bayi. itu mungkin membuat kulit bayi rentan dan kering, dan juga bisa memperburuk eksim. 

Selama sebulan pertama usianya, Anda hanya perlu memandikan bayi satu hari sekali untuk menjaga kebersihan bayi Anda. Di sela-sela itu Anda masih tetap dapat membersihkan area mulut dan popok bayi dengan sedikit air atau pembersih. 

  • Jangan gunakan produk beraroma. Untuk satu bulan usia pertamanya, hindari menggunakan berbagai produk bayi yang memiliki aroma, hal ini dapat mengiritasi kulit halus si kecil. 
  • Cuci pakaian bayi sebelum dipakai. Hanya gunakan detergen yang dikhususkan untuk pakaian bayi yang bebas pewangi dan pewarna. Cuci pakaian bayi, seprei, dan selimut secara terpisah dari cucian keluarga. Atau gunakan detergen yang sama untuk seluruh keluarga. 

Merawat kulit kering pada bayi baru lahir

Sebagian besar masalah kulit bayi yang baru lahir adalah eksim atau ruam popok. Eksim muncul sebagai ruam merah dan gatal terutama di wajah dan kulit kepala, siku, dan di belakang lutut. 

Beberapa tip berikut dapat mencegah kulit kering, iritasi, dan eksim, meliputi:

  • Kurangi penggunaan sabun dan pertahankan waktu mandi yang singkat. 
  • Batasi penggunaan produk kulit beraroma bayi. Jika kulitnya kering, gunakan salep atau lotion pada area kulit kering.
  • Pastikan bayi hanya memakai pakaian yang lembut, sebaiknya yang berbahan katun. 

Kesimpulanya, Buds Organics dapat Anda gunakan untuk perawatan bayi , dan bahkan untuk Anda sendiri. Karena bahan-bahan yang terkandung di dalamnya alami dan aman, jadi Anda tidak perlu khawatir saat menggunakannya. Produk ini pun dapat Anda gunakan untuk mengatasi masalah kulit pada bayi, seperti iritasi, alergi hingga ruam popok. 

Acarbose untuk Menurunkan Berat Badan, Ampuhkah?

Acarbose (akarbosa) umumnya digunakan untuk mengontrol gula darah pada pasien diabetes tipe 2. Tersedia dalam bentuk tablet minum, acarbose dijual dalam berbagai merek. Penggunaanya terkadang dikombinasikan dengan diet dan olahraga, insulin, atau obat diabetes lain.

Acarbose diketahui memiliki kegunaan lain. Pada pasien diabetes yang juga obesitas atau kelebihan berat badan, acarbose membantu menurunkan berat badan untuk menurunkan kadar gula darah. Artikel berikut akan membahas lebih lanjut manfaat acarbose pada pasien obesitas non-diabetes.

Cara kerja acarbose

Acarbose termasuk dalam kelas obat yang disebut dengan penghambat alfa-glukosidase. Obat ini bekerja dengan memperlambat aksi enzim tertentu yang bertugas memecah makanan menjadi gula. Proses ini membantu menjaga kadar gula darah tidak naik terlalu tinggi setelah makan.

Bisakah acarbose digunakan untuk menurunkan berat badan?

Obesitas merupakan faktor risiko dari banyak penyakit, termasuk diabetes dan jantung. Dengan mengatur gaya hidup dan pola makan yang sehat, siapapun dapat terhindar dari kondisi tersebut.

Karena terbukti khasiatnya dalam menurunkan berat badan pada pasien diabetes, acarbose dipercaya efektif membantu menurunkan berat badan pada pasien obesitas yang tidak menderita diabetes.

Dalam sebuah penelitian double blind acak, partisipan dengan indeks massa tubuh (BMI) antara 25-35 kg/m2 dibagi menjadi dua kelompok. Kelompok perlakuan mengonsumsi 100 mg acarbose 3 kali sehari selama 20 minggu disertai dengan diet rendah kalori dan olahraga. Sedangkan kelompok kontrol diberi plasebo dan sisa perlakuan yang sama.

Hasil penelitian menemukan bahwa partisipan yang menerima acarbose memperlihatkan penurunan berat badan yang lebih tinggi daripada kelompok plasebo. Hal ini menandakan penggunaan acarbose akan lebih efektif jika dikombinasikan dengan olahraga dan diet seimbang. Namun ketika penggunaan dilanjutkan setelah penurunan berat badan, acarbose tidak mampu menjaga berat badan tetap stabil.

Adapun penelitian lain menemukan bahwa kombinasi orlistat dan acarbose merupakan perawatan yang lebih aman dan efetif dalam menurunkan berat badan, karena menghasilkan lebih sedikit efek samping.

Penggunaan dan efek samping

Untuk mengobati diabetes, acarbose umumnya diminum tiga kali sehari atau sesuai dengan saran dokter. Jika Anda mengonsumsi obat acarbose yang tersedia sebagai obat bebas atau generik, ikuti petunjuk penggunaan yang tertera pada label kemasan. Tanyakan pada dokter atau apoteker jika ada bagian yang tidak dimengerti. 

Ketika acarbose dikonsumsi bersamaan dengan insulin atau obat antidiabetes lainnya, acarbose dapat menurunkan kadar gula darah secara drastis. Efek samping umum yang dirasakan antara lain:

  • Sakit perut
  • Diare
  • Perut kembung akibat gas
  • Pusing atau sakit kepala
  • Mati rasa atau kesemutan di sekitar mulut
  • Perubahan tiba-tiba pada perilaku dan suasana hati

Efek samping di atas berkembang selama beberapa minggu pertama setelah mengonsumsi acarbose, dan akan hilang dengan sendirinya. Namun jika kondisi lebih parah, tidak kunjung sembuh, atau muncul efek samping lainnya maka disarankan untuk segera menemui dokter.

Efek samping serius dari penggunaan acarbose meliputi:

  • Reaksi alergi pada kulit, termasuk ruam, kemerahan, dan kulit bengkak
  • Masalah hati, termasuk mata atau kulit menguning, perut bengkak, dan nyeri di perut bagian kanan atas
  • Pneumatosis cystoides intestinalis atau kista berisi gas yang muncul di dinding usus. Kondisi ini dapat menyebabkan masalah usus. Gejalanya meliputi diare, keluarnya lendir, perdarahan rektal, dan sembelit

Catatan

Acarbose memang mudah ditemukan di apotek. Meski obat antidiabetes ini efektif membantu menurunkan berat badan, acarbose dapat berinteraksi negatif dengan beberapa jenis obat dan tidak cocok dikonsumsi oleh orang dengan kondisi tertentu. Oleh sebab itu lebih baik untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsinya.

Menilik Ciri-Ciri Kepribadian koleris

Tegas bukan berarti pemarah.

Tiap orang membawa kepribadian yang unik dari saat ia dilahirkan sampai ia tumbuh besar dan bersosialisasi dengan banyak orang. Meskipun masing-masing memiliki keunikan sendiri, dalam ilmu psikologi setidaknya ada empat pembagian kepribadian. Ada kepribadian koleris, melankolis, sanguinis, serta plegmatis. 

Dari keempat kepribadian tersebut, orang-orang koleris menjadi cenderung menarik perhatian karena pembawaannya yang cenderung tegas bahkan terlihat galak. Orang-orang dengan kepribadian koleris menjadi makin diperhatikan karena banyak di antara mereka yang nyatanya menjadi pemimpin ataupun pebisnis sukses. 

Namun sebenarnya, ciri-ciri kepribadian koleris tidak hanya tegas ataupun galak. Jenis kepribadian yang satu ini banyak memiliki ciri yang mungkin belum pernah Anda sadari sebelumnya. Berikut ini adalah beberapa ciri lain kepribadian koleris yang membuat orang-orang dengan kepribadian ini menjadi kian terlihat tangguh dan berpeluang sukses lebih besar. 

  1. Tidak Mudah Marah dan Tersinggung 

Jika hanya sekali melihat, mungkin Anda berpikiran bahwa orang dengan kepribadian koleris adalah tipe pemarah dan mudah tersinggung. Anda pun menjadi takut untuk berurusan lebih jauh dengan orang-orang ini. Padahal kenyataannya, orang dengan kepribadian yang satu ini justru tidak mudah marah ataupun tersinggung. Mereka hanya tegas, namun bukan tidak mampu mengontrol emosi. 

  1. Lugas 

Kesan tegas dan mudah marah orang-orang dengan kepribadian koleris salah satunya dikarenakan ciri-ciri mereka untuk berbicara secara lugas. Mereka orang yang tidak suka berbelit-belit. Mereka cenderung blak-blakan mengungkapkan apa yang sedang dipikirkan. Ungkapan tersebut bahkan tidak mempertimbangkan perasaan orang lain sehingga kerap kali menimbulkan kesan marah dan penuh emosi. 

  1. Suka Sendiri 

Tidak jarang orang dengan kepribadian koleris lebih memilih sendirian dibandingkan berbaur dengan banyak orang. Saat sendiri, mereka cenderung lebih mampu berpikir cepat dan menata beragam rencana. Namun, bukan berarti orang dengan kepribadian ini antisosial. Mereka hanya tidak terlalu suka berkumpul dan berbincang hal-hal yang kurang bermakna dan menghabiskan waktu. 

  1. Kreatif 

Otak orang-orang koleris cenderung terus berpikir. Tidak ada waktu yang membuat pikiran mereka kosong. Karena itu, jangan heran jika orang dengan kepribadian koleris cenderung mampu menelurkan beragam ide tiap saat. Kemampuan kreatif ini membuat orang-orang koleris menjadi unggul di dalam pekerjaan. 

  1. Tidak Mudah Terpengaruh 

Anda mungkin akan sulit memasukkan pendapat Anda ke dalam pikiran orang dengan kepribadian koleris. Pasalnya, orang koleris cenderung selalu menerapkan prinsip analitis dalam setiap hal. Jika pendapat Anda tidak mendasar dan tidak bisa diterima oleh akalnya, jangan harap orang koleris bisa menyetujui pendapat Anda. Kepribadian yang tidak mudah terpengaruh ini pun menjadi menguntungkan dalam hal mempertahankan pendapat dan prinsip dalam hidup maupun pekerjaan. 

  1. Percaya Diri Tinggi 

Orang-orang dengan kepribadian koleris cenderung memiliki rasa percaya diri yang tinggi. Hal ini karena ia meyakini kemampuannya dalam hal menganalisis maupun membuat kreasi. Mereka tidak sungkan untuk menunjuk diri mereka guna memimpin suatu grup. Mereka juga tidak akan malu-malu memaparkan kesuksesan mereka. Kadang kala, rasa percaya diri yang tinggi pada orang-orang berkepribadian koleris membuat mereka dicap sombong oleh sebagian orang. 

  1. Suka Mengatur 

Beberapa orang merasa sulit bergaul dengan orang berkepribadian koleris karena sifat mereka yang suka mengatur orang-orang di sekelilingnya. Sebenarnya, ciri-ciri ini timbul karena sifat orang koleris yang cenderung ingin semua hal berjalan sesuai dengan apa yang di pikirannya. Tanpa disadari, hal tersebut membuat mereka cenderung mendominasi perbincangan ataupun kegiatan. 

*** 

Dari beragam ciri kepribadian koleris di atas, apakah Anda menemukan beberapa di antaranya dalam diri Anda, padahal Anda bukan seorang koleris? Tidak perlu bingung, nyatanya banyak ciri-ciri sifat kepribadian yang saling bertabrakan. Jadi, walaupun Anda seorang sanguinis, melankolis, ataupun plegmatis; Anda pun bisa memiliki sisi koleris yang memengaruhi kepribadian Anda. 

Kalori Kentang Goreng Tinggi Tidak Baik untuk Kesehatan

Bukan menjadi sebuah rahasia bahwa makanan yang digoreng merupakan jenis makanan favorit banyak orang. Kalori kentang goreng yang tinggi dan cheese stick yang berminyak tidak menghentikan mereka para pecinta makanan gorengan untuk terus mengkonsumsinya. Tidak hanya mengandung kalori, makanan yang digoreng juga mengandung lemak trans yang dapat memberikan efek negatif bagi tubuh. Artikel ini akan membahasnya dengan lebih detail. 

Tinggi kalori

Kalori kentang goreng yang tinggi sudah menjadi rahasia umum. Apabila dibandingkan dengan metode memasak lain, “deep frying” akan menambah lebih banyak kalori pada makanan. Saat makanan digoreng dalam minyak panas, makanan akan kehilangan air dan menyerap lemak, sehingga menigkatkan kandungan kalori yang dimiliki. Makanan goreng juga memiliki lemak dan kalori yang lebih tinggi dibandingkan dengan bahan makanan yang sama namun diolah dengan metode selain digoreng. Contohnya, 100 gram kentang panggang hanya mengandung 93 kalori dan 0 gram emak, namun kalori kentang goreng 100 gram adalah 319 kalori dan 17 gram lemak. Sementara itu, 100 gram ikan cod panggang hanya mengandung 105 kalori dan 1 gram lemak; namun 100 gram ikan cod goreng mengandung 232 kalori dan 12 gram lemak. Seperti yang Anda lihat, kalori meningkat sangat lebih dari 2 kali lipat apabila suatu bahan makanan diproses dengan metode digoreng. 

Gorengan tinggi kandungan lemak trans

Lemak trans terbentuk ketika lemak tak jenuh mengalami proses yang disebut hydrogenation. Para produsen makanan sering melakukan hidrogenasi lemak menggunakan tekanan tinggi dan gas hydrogen untuk meningkatkan daya tahan dan stabilitas. Namun, hydrogenation juga terjadi ketika minyak dipanaskan hingga suhu sangat tinggi pada saat memasak. Proses ini mengubah struktur kimia lemak, membuatnya sulit bagi tubuh untuk mengurainya, yang nantinya dapat menyebabkan efek negatif bagi kesehatan tubuh. Faktanya, lemak trans dihubungkan dengan meningkatnya risiko banyak penyakit, seperti penyakit jantung, kanker, diabetes, dan obesitas. 

Karena gorengan seperti kentang goreng dimasak pada minyak dengan suhu sangat tinggi, ada kemungkinan besar gorengan mengandung lemak trans. Terlebih lahi, gorengan sering digoreng padaa minyak sayur yang telah diproses, yang mana sudah mengandung lemak trans bahkan sebelum dipanaskan. Sebuah studi pada minyak canola dan minyak kedelai menemukan bahwa 0,6-4,2 persen kandungan asam lemaknya adalah lemak trans. Saat minyak tersebut dipanaskan, kandungan lemak transnya dapat meningkat. Faktanya, setiap kali minyak kembali digunakan untuk menggoreng, kandungan lemak trans juga tetap dapat meningkat. Karena hal itulah Anda sangat tidak disarankan untuk menggunakan minyak yang sama berulang kali.

Dapat mengandung acrylamide yang berbahaya

Tidak hanya kalori kentang goreng yang tinggi yang harus diwaspadai. Gorengan juga mengandung acrylamide, zat beracun yang dapat terbentuk di makanan pada saat memasak dalam suhu yang tinggi, seperti menggoreng, memanggang, dan membakar. Zat ini terbentuk dari reaksi kimia antara gula dan sebuah asam amino yang disebut asparagine. Produk kentang goreng dan produk panggangan biasanya mengandung konsentrasi acrylamide yang tinggi. Studi pada hewan menemukan bahwa kandungan acrylamide yang tinggi memiliki risiko menyebabkan beberapa jenis kanker. Akan tetapi, kebanyakan dari studi tersebut menggunakan acrylamide dengan dosis yang sangat tinggi, sekitar 1000 hingga 100 ribu kali lipat dibandingkan dengan jumlah rata-rata yang manusia biasa konsumsi. Namun, ada beberapa studi lain yang mengindikasikan bahwa acrylamide dari diet tidak berhubungan dengan risiko kanker jenis apapun.